karzu@家トレ
@zu_514
ガンダムとゲーム好きw一時期は体重100kgを目指しましたが95kgで無理となり、今はベンチプレス100kgを目指して頑張ってます！さらに死ぬまでには、シックスパックへw 筋トレしてる人達と仲良く繋がって褒め合いたい！！！人見知りでフォローしていいのか分からないので、いいねだけになりますがすみません🙏#ぽっちゃり男子
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31-10-2015 08:40:38
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ADC@筋トレ好き
@sfq_adc
家やジムで筋トレしています。子持ち嫁なしなので料理もよく作ります。 / 仕事 : 半導体エンジニア / 趣味 : 筋トレ、ロードバイク / 好きなもの:アニメ(京アニなど)、ゲーム(インディーズや東方Projectなど)、スマホカメラ、ガジェット、料理、お酒 、ホロライブ / 家族 : 娘1人、死別シングルファザー
かっとび🪓🟢🍗🟡／「オホサイ実行委員会」中の人
@kattobi5
何でもやる燃料屋 元セラミックス加工屋 自転車、バイク、クルマ、鉄道、Apple、エレクトーン、MARVEL、200系ハイエース、マキタ沼、３アマ、ラジオ、筋トレBP125kg、🌈🕒箱推し、北海道日本ハムファイターズ⚾️箱推し#13#17#43#64、政治→中道右派で是々非々、誤字脱字多め
yusuke
@mory_kai
筋トレ垢にしました。 基本仕事終わりにできるだけやるスタイル。
イースターエッグ
@eegg2
スカッとする話/復讐/恋愛/不倫/旅行の話が読めるサイトeasterEgg(イースターエッグ)の記事を紹介していきます。
mp
@pysclmntl
心身ともに健康になるため頑張って生きています。ついでに仕事も頑張ります / フィジカル→ジム通い / メンタル→100日修行 / 仕事→楽天 / 好きな場所→バンコク、博多 / 投稿→たべたごはん、健康、投資、ガジェット、ミッフィーなどなど
mimi
@brookemoore19
トレ歴4年｜筋トレ女子💪 美しさは努力から。目指せ自分史上最高✨ #筋トレ女子 #健康第一
Hiroshi
@hollywood2163
176cm 37歳独身 毎日ジム通いの整体師 #柔道整復師 #筋肉 #ゴリマッチョ #筋トレ #ジム
保育士トレーニー@イケパパマッチョを増やす身近なパパ
@ryuuichi1988032
【身体を変えるのに年齢は関係ない 】 自慢のパパになりたい、無理せずに身体を変えたい、そんな方へ主に情報発信しております／2024年6月30日FWJ crystalcup novice 4th ／筋トレ、育児、仕事／一児のパパ／ #筋トレ #フィジーク #ビーレジェンド第2期公式アンバサダー
カリー
@bcarry36
日常の出来事や覚えたい言葉、事柄、 読書の感想などの アウトプットをします。 趣味 筋トレ、ゲーム、読書、英語、中国語、農業 自己啓発のアウトプット 子育て 無言フォロー失礼します
山田 奈雪
@ruanzhuwei66
🤗🥳 新しいことを学ぶのが大好きな女の子 ❤️👀 🥰😲 新しいアイデアはすぐに取り入れます 🤣🤣 学ぶのが大好きです😍🐶 ❤️🩷❤️🩷 スポーツ、ダイビング、美しい景色、美味しい食べ物、ショッピングが好きです 🐱🦝 🥰🥰 思いやりがあり誠実な人と交流するのが好きです 😜😜
学べるアートの知識を毎日お届け | 美術鑑賞アプリPINTOR (ピントル)
@pintor_japan
明日の話のタネになる絵画の豆知識を毎日お届けします。 ゴッホやモネなど約10万点以上の作品、8000人以上の作家と出会える美術鑑賞アプリPINTORを運営中。 ↓アプリのインストールはこちらから（無料）！ pintorapp.page.link/open
Luta @ 雑減量編
@luta_fitness
筋トレ/ bodymake /175/76 ゆるっと減量スタート 減量仲間募集中
ポパイたなか
@kaiman896851471
大阪 20代178cm 80キロ BP140 SQ175DL200 ストレスと欲求不満解消に💪いいねと反応がモチベ
スパイク@ダイエット中
@spike_workout
初めまして。筋トレ・ボディメイクの趣味垢。ハードゲイナー・ホームトレーニー。好きなメニュー：フレンチプレス、ベンチフライ、ショルダープレス。DM見ていません。宜しくお願いします。 #筋トレ #ボディメイク
ミーカ🐱🏍
@thewitless_soul
台湾出身で、コスプレと衣装着替えの造型が好きな女の子です。髪の色は不定時に変えますので、びっくりしないでくださいね🤣。 同じ趣味を持つ友達ができてとても嬉しいです。皆さん、静かに見ていてくださいね。🙏 エロさと暴力は私のところから遠ざけてください。❗❗❗ DM（ダイレクトメッセージ）は受け付けますが、ランダムに返信
ろひずか@年中減量(除脂肪)中
@7701rohizuka
❤押しまくり/ 48歳ちーっこいおっさんの健康観察🕵️です /重64kg(最終目標)、脂16％程度、腹80cm以下を目指してダイエット目的でトレーニングや食事を試行錯誤中です/ 無言フォローご無礼します🙇 #筋トレが好きな人 #ダイエット垢さん と繋がりたい
だい🎌自重トレ初心者
@jamis2021s2
趣味アカです/カメラ📷/お菓子作り🍮🧁🥮🍰🥧/献血:60回🩸💉 カリステニクス東京 オンラインアカデミー受講中(現在:中級プログラム)💪🔥 筋トレが楽しくてロードバイクは卒業😇 折り畳み自転車に乗り換えました🚲
モニトレ
@tanukakisky
体重84kg→70kg 体脂肪率27%→15% チョコザップ通い＋食事改善で達成！ 朝4時起床！5時からの筋トレを欠かさない会社員です！ 主にヘルスケアや日々感じたことを呟いてます。
小さな巨人の大きな夢物語
@littlegiantbd
教職員→動画編集→ストプラ/最近は水泳兼筋トレをして自己肯定感高めてます。目指せ体脂肪率7％
Ito@2025年内ベンチ120k挙げる男
@ito65686527ito
ベンチプレス120kを目指して頑張っています💪フォロワーの皆さんと一緒に成長できるよう頑張っていますので、ぜひフォローしてください！また、常に新しい刺激を求めているので、どんなアドバイスや挑戦でもお待ちしています！一緒に目標に向かって頑張りましょう！✨
ハングリーバーグ
@0808daikyou
ゆるく筋トレ ハードに暴食 永遠のポチャ男 無言フォロー失礼します
Yさん/アラフォー宅トレーニー
@y98897512
目標 夏までに自分の腹筋をみること！ 間に合わんかった！ 年末までに腹筋みてやる！
DROP
@yoyaky3
30代 161cm低身長パパ（4歳、0歳）の筋トレ＆育児記録。 家事と育児とバーベルとの戦いの日々。 特に育児奮闘中。 無言フォロー歓迎です。基本的にはフォロバさせて頂きます。
コアラの常夏筋トレ部
@muscles_koala
チェスト目標の150㎏✕10Rを達成し、やりたい事に没頭するためアカウントを休止中。トレは目下、チェストマシンとGFCのペックフライで大胸筋育成をしています。しばらくお休みしますが、復活した際には宜しくお願いいたします😌
しょう@筋トレ
@gymbeginner_syo
筋トレ歴2年｜無理せず変わりたい初心者向けに「続けられる減量」を発信｜PFC・コンビニ飯・食事の選び方など、リアルな経験をもとにわかりやすく伝えます！
ばさし|眼鏡屋の筋トレ日記
@basashi_kintore
44歳から筋トレとダイエットに挑戦中 | 7ヶ月で74kg→63kg達成 | 次の目標は体脂肪率10%（2025年3月まで） | 妻と娘たちに「かっこいい！」と言わせたい | 株式投資＆ギターが趣味 | #エニタイム | DMは受け付けません。
減量ークマン🚶目標60kg
@genryokuman60kg
趣味→腕立伏せ1万回/月→17年ぶりに筋トレ→連続4日間BPのみ200st BP①レップmax142.5kg2025/4/7①RM147.0kg(120kg×9,2025/4/14)①日BPのみmax総負荷75st43645(2025/4/4)、歩きmax24h96km14.9万歩 倹約しつつ家族の幸福度探求中◎
アン・トン🎗
@stephni_sh
しはる🚴♂️
@takiyatono
🎉 私はフィットネスが大好きで、健康的なライフスタイルを楽しんでいます🏋️♀️！映画を観るのも好きで、特に感動的なストーリーやアクションが魅力的です🎬✨。音楽も欠かせません！🎶 普段はお気に入りの曲を聴きながらトレーニングしています。最後に、オートバイに乗るのは最高の楽しみ！🏍️💨 新しい冒険を求めて、自
50's muscle training
@mt_japan202310
52歳｜会社員｜ 166cm｜69kg ｜MAX体重86kg｜元メタボ｜突然目覚めた健康思考｜筋トレ＆食事管理→10ヶ月で17kg減量｜自暴自棄から脱却｜禁酒禁煙｜健康と美容を追求｜自己研鑽｜ユーモア好き｜楽しいこと大好き｜死を覚悟｜健康で長生きし変わりゆく未来を見たい｜試行錯誤の過程をシェアします
アル
@omiya1642
RB大宮アルディージャ🐿️ 石川俊輝 笠原昴史 藤井一志 ガブリエウ バイエルン🇩🇪ゴレツカ 🇳🇱ファンダイク 観戦記録だったり現地だったり ジムのトレーニング記録も
すい🇦🇬＠オーストラリアに住みたい( ｡･-･｡｀ㅅ)
@doniapheap56536
岐阜の田舎でまったり生きてます。カメラ女子の趣味垢。趣味とかのツイートが多いと思います。こんな感じですが、興味が似ている人と知り合えたら嬉しいです。気軽に絡んでくださいね
もやし
@kinnikutukeyooo
♂ 筋肉つけて太りたいねん
ひいろ
@hii_ro_2091
週0〜2回、ゆるめに筋トレする人。アイコンは写真→AIイラスト化で生成。記録残しと繋がりを求めてポストは少しずつ。気になったアカウントをフォローさせていただきます🫡
筋トレーニーやっさんです。
@kinniku_butyou
方向音痴な中年男性が筋トレ（BIG3）を頑張って、クマみたいな身体になる過程を報告するアカウントです。どうぞよろしくお願いします。あと同性愛者ではないのでご了承ください。
まろん
@kintorehajizoku
2024年9月よりイケおじ肉体改造計画進行中|2022年3月→10月約7ヶ月で-14kgのダイエット成功😭|今の自分に自信がついた今だからこそ、もう歳だから面倒くさい！ぽっこりお腹が嫌！筋トレ始めたい！今の自分を変えたい！色々な悩みを抱えたミドルエイジに向けた情報を発信しています💪一緒にイケおじ目指しませんか？🐈
papaトレーニーSmith
@papatore3150
1984年BD/筋トレ歴2年/身長174cm/体重72kg25年4月/ホームジム/ベンチプレス100kg今年の目標/Instagram:papatorenismith/
ゆうちゃん
@vtvarw4zyz82578
164cm･50kg/体脂肪率14.3%/骨格ストレート/イエベ春/INFJ/美容･ボディメイク･料理･オシャレ･旅行･動物(特に猫)･温泉が好き/-35kgの減量に成功した筋トレ女子/現在はバキバキ腹筋の細身筋肉質なメリハリBodyを目指して日々頑張り中🏋️♀️🚲
ぽんず｜筋トレ日記
@bodymake_ponzu
37歳166cm｜フルタイム薬剤師×筋トレ｜筋トレ歴1年8ヶ月｜皆さんと成長したい｜自分のカラダで試して“現実的なボディメイク習慣”を発信中｜ジム・プロテイン・PFCバランスまで記録📊｜#筋トレ初心者と繋がりたい #社会人トレーニー #ボディメイク記録 #PFCバランス
唐揚げ大好き40代おっさんのダイエット記録
@diet_kara
唐揚げ大好きなおっさんのダイエットの記録| 2025.8.25からスタート| スタート時181.5cm 95.7kg 体脂肪率25.9% | noteにまとめつつ、Xはメモ代わりのリアルタイム進捗|
かなちゃん❤️
@kanalovely_69
福島県で看護師してます😊
たか@ 元超不健康肥満会社員 食事×筋トレで“ラクして痩せる”を発信
@6ybcutj0sf45715
毎年高熱を経験、健康診断C多数、コンビニ飯と外食まみれだった僕でも変われた！ 【食事×筋トレ×続ける工夫】で、無理なく痩せたい人の味方。 「食べちゃダメ」「毎日運動」はもう卒業。 noteに得た知識を書いてます↓
EnidLily
@10yo1ndjd7pfcu2
miyu🌈
@mi25913
L'Arc~en~Ciel/Janne Da Arc/Acid Black Cherry/GLAY/三拍子/ホラフキン/パワーチューブ/たんぱくとりお 筋トレ歴1年 強い女子目指しています💪 BIG3 Total317.5kg 筋トレしている方とも繋がりたいです(◍ ´꒳` ◍)
わらびもち
@271care
筋トレ開始2024.11〜/ベンチプレス100kg目標/ギックリ腰警戒中/禁酒継続中/よろしくお願いします
しょうご@論文で筋肥大
@yshogo87
論文オタクが「最短で筋肉をつける方法」を集めてます。 無駄なく鍛えたいトレーニーに向けた有益な情報を発信していきます
りょ
@x120x_r_
猫と筋トレが好き。無言フォロー失礼、、
sorano
@sorano_14
原神、ランモバ、FGO、駅メモ！、駅奪取。ゴールドジム。漫画。ラーメン。njpw。
OMEN JP
@omenbyhp_jp
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かなちゃん
@kanaline3
福島県で、看護師してます。 #筋トレ好きと繋がりたい #体育会系 #裏アカ男子と繋がりたい #筋肉フェチ #マッチョ