お疲れ様です！ 暖かくなってきて汗だくになりやすいですね。脚トレがあるだけでしんどいけど、終わってからの達成感は1番あるよね。懸垂が上手くならないのは才能か。変わり映えのない身体。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 休日はゲームかYouTube見るかでずっと座って活動量少なすぎる。筋トレ始めるのにも切り替えるまでに時間かかる。ストレスチェックで休日は発散する様に指摘されたからこれでいいか。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ トレやりました。脚・腕は弱い、背中は苦手という私にとって辛いのばっかりな火曜トレメニューです。うめき声をあげながらやってます。家トレだから許される。強くなりたい。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ ディップスを背中丸めてやってみたら、いつも以上に胸へ効いた気がしました。めっちゃ胸が張ってる。ありがとうございます。これからもリスペクトします。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 今日もBP110Kg挑戦しました。前回よりもケツ上げにならず挙げれた気がする。めっちゃ潰れかけながらだけどね。安定して行えるようになりたいですね。100Kgは安定してきた気がする。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 脚・腕・背中はしんどくて辛いです。やりたくないと思ってもやります。途中で帰りたいと思っても家トレなのでそこが帰る場所で逃げれません。でも、嫌な事を忘れられるから最高です。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 今日は軽めの筋トレです。軽めだと物足りなさが出ちゃうけど、疲労を溜めない為に我慢です。去年までは大丈夫だった物がダメになってきて回復が間に合わない。悲しい実感。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 火曜は嫌いな（弱い）部位のメニューです。久しぶりにEZバーを使用しましたが、軽い重量で辛かった。前のが出来た気がして、腕が弱くなったのかと悲しんだ。頑張ろうと思えた。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ ショルダープレス、ディップスで肩と胸が良い感じです。最近、ディップスがめっちゃ効く。効いてる気がすると楽しくなるよね。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

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お疲れ様です！ BP100Kgが安定するようになってきました。めっちゃ嬉しい。110Kgになると不安定になってしまうのが悔しい。3桁になると10Kgの重みが違う。頑張れる目標があるからやれるぞ。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

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お疲れ様です！ 調子が悪くなりそうな予感がして（寝不足から）、少し軽めにしました。久しぶりに音楽を聴きながら行って、テンション上げて乗り切りました。今日は早く寝れるようにしよう。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 嫌いな火曜メニューです。嫌いと言ってもやりたくない訳では無いです。自分の弱さが滲み出てしまうのが嫌いなだけです。強くなる為には継続のみ。待っとれよ。未来の彼女。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 水曜は好きになってきてるディップスがあるメニューです。上手く出来るようになったり、強くなってると実感すると好きになってしまうんよ。単純なのよ。他のも好きになるよう頑張る。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 金曜はBPです。先週よりはダメだったな。フォームが安定しなかった。調子とかもあるだろうけど、毎回同じフォームで行えるようになりたいですね。素振りだと良い感じなんだけどね。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

お疲れ様です！ 今日のトレは何故かめっちゃしんどかった。途中で倒れそうになってました。辛くて苦しくて、何でこんな事やらないといけないの？悪い事ばかりしてきたから禊なのかなって自問自答。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

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お疲れ様です！ 今日は落ち込んでやる気が無くなってしまったので、軽めの筋トレになります。マジで自分が情けなさすぎる。今更、後悔しています。ダメ人間です。すみません。 ぽっちゃりおっさんの筋トレ日記 #家トレ　#筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #バーンフィット

2週間前に飲みのグループラインで名指しで遅れてますよって連絡あって、俺だけ仲間外れかと思ったら女子2人だけで飲んでて、彼女いない俺なら呼んだらきてくれてお金払ってくれると思ったからと今日知った。彼氏いるくせに。財布扱いされてる事に情けなく、魅力無いのも惨めだと思い知らされました。