今日も乙トレ様でしたー🥳🏠
明日はベンチプレスの日だけどやるか悩むな〜🤔

ごんくん 自分も筋トレ頑張っているのでフォローしました💪
頑張ってください！
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おつトレ様です 自分も筋トレ頑張っているのでフォローしました！
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筋肉痛でしたが、最低限は頑張りました(ㆀ˘･з･˘)✨
40歳の回復は遅い🤭

⁦ #FXも筋トレも結局は積み重ね ⁩
⁦ #筋トレ好きと繋がりたい ⁩
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休日トレーニング💪
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#MANWITHAMISSION

しごおわトレーニング💪
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#安室奈美恵

あうふぐ〜ス 自分も筋トレ頑張っているのでフォローしました💪
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今日も乙トレ様でしたー🥳🏠
肩がぜっさん痛すぎるー🤣
しかし、いまできることをやっていこう！

連投失礼
マッスルスナッチ50kg٩( 'ω' )و

#筋トレ#トレーニング#ジムトレ#ボディメイク#減量#ダイエット#筋トレ仲間募集中#筋トレ好きと繋がりたい

とこどもこと 自分も筋トレ頑張っているのでフォローさせていただきましたー
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おはようございます☀
昨日はデイキャンプしたんですがわりと自由な場所で夜22時くらいまでいました🤣
気温も暖かかったから泊まればよかった🤣

🪃＝＝٩( 'ω' )و 自分も筋トレ頑張っているのでフォローしました！
朝活お疲れ様です！
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今日も乙トレ様でしたー🥳🏠
寝る前は腕立て伏せやりたいなぁ🤔

今日も乙トレ様でしたー🥳🏠
ベンチプレスが２日前より伸びなかったのでたくさんやりました🤣
寝る前にもうちょい肩やろかな😌

おはようございます☀
肩の前部がとっても痛いのでしばらくベンチプレスやらない方がいいのかも😂
ガラスの肩すぎワロタ🤣

今日も乙トレ様でしたー🥳🏠
いろいろとやりました！
こないだみたいに胸骨を痛めないように満遍なく🤣
ベンオーバーロウの効かせ方わかってきたかも！👍

３日前にベンチプレスで肩痛めてから再トライしました
重量落ちたけど何とか5セットやれました😂

おはようございます☀
筋トレ中に読むものなくなってしまったので久々にワールドトリガー読んでるんですが誰が誰だかわからん忘れた🤣

おはようございます☀
これからウォーキング行ってきます🥳
一つの部位を攻めすぎずBig5を高頻度、且つ、腕をやっていくぞ〜！

妻から「あなた仕事と筋トレしかしてないね」
と、有難いお言葉もいただいたぜ🤣