たぶん、この土日がサイコーに満開👍✨

#筋トレ #ダイエット
#弘前さくらまつり #弘前公園 #さくら #桜

▼4月20日 #さくら のトンネル ＆ #西濠

おはようございます🙇

今朝も事務所でボッチです…🥲
相変わらず仕事をするふりをしながらスマホをいじいじ📱
てか、誰も来ないから堂々といじってて平気じゃん🤣🤣
あと一時間半は誰も来ないし…OPEN準備終わってるから #筋トレ でもしてようかな🤭

※写真のボトルは最近のお気にいり🥰
#mapua

おはようございます🌱えにぼーです🤗

やっぱ何やっても手首痛かった😅

なので手首リフトラップでぎゅーんって締めて
ガッチガチに固定してトレーニングしました💪

流石にダンベルカールはヤバかったかな😅

#バーンフィット #筋トレ #ほめトレ

今日は60キロまで！フルスクワット
また次の土曜日までトレーニングはおやすみー😛✨筋トレの後テンション上がっておしゃべり止まらなくなるんだけど、旦那は無言で流してくれる...

膝痛い
#筋トレ #ボディメイク

石原さとみ様も「最近背中の筋トレめっちゃしてる」って言ってたけど、背中鍛えるとﾏｯｯｯｯｯｯｯｼﾞでフェイスライン変わる。これ脳死で毎日30回やるようになって顔のたるみ気にならんくなったし、背中もなんか小っちゃくなった🤣

ジムイン🏋💪💪🏻💪🏿
今日は胸の日‼️

#ジム
#筋トレ
#筋トレ 男子

押忍　おやすみ土晩

#筋トレ

おはようございます

今朝体重：59.5 kg
睡眠時間：6 h 21 m

今日はバイトロングでトレオフ！
帰ってきたらハイカーボデイします🍚
日曜日！楽しんでいきましょう！✨
#朝活 #宅トレ #筋トレ

#筋トレ

肩もやってみた😽👍🏻👍🏻👍🏻
#エニタイム #筋トレ #筋トレ 女子 #トレーニング #ヨガウェア

おはようございます😊

昨日は久々1.5万歩あるいた👣

今日から8日ぶり筋トレ再開！体調はほぼ戻ったと思う、今週はディロード週にしよう、8日空けたのは初めて💦さてどんな感じなのか楽しみ

午後も歩きに出たい！

皆様素敵な日曜日を〜❗️

おはようございます💪
昨日の大阪旅行で疲れいたのか7時前に起床！
それでも朝活時間が4時間取れそうだ😎
まずは1時間くらい英語の勉強するぞ～！！
【今日の積み上げ 】
#TOEIC 勉強
#ブログ
#筋トレ
#読書
#副業

疲労と眠気に耐えつつ久々の深夜トレ。
終始貸し切り状態で良いトレーニングができました🫡
#筋トレ

おはようございます！

キングコングの筋肉に注目してるの、きっと浅井さんぐらいです😂

私は筋トレやストレッチの動画、保存だけして見返さないというのを繰り返しております。

#起きたら802

新規のまま活男子を募集します🙂♡

筋トレ毎日してるから

ボンキュッボンだよ💪🏻

2024/4/21深夜
犬と一緒に8.61km(㌔6:21)
月間120.1km
体重測定なし

今日は妻が釣りをしたいというので夜中にラン
暗闇の中の犬

#ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活

今日は腕の日でした
#あなたは何の日 #筋トレ #ぼくらはむきむき