6 Pack Training Session.

Pada setuju gak? Atau justru lebay?

Stop eating 3 hours before bed. Stop drinking liquids 2 hours before bed. Stop looking at screens 1 hour before bed. This is called the 321 method. Do this every night for better sleep.

Puasa Day 4 : Agar-agar buah. Sejukkan dalam fridge and makan time berbuka nanti. Sangat refreshing ✨

If you're feeling "hopeless," open this: - Thread -

18 films that will blow your brains: - Thread -

REMINDER... Tired —> Nap Sad —> Music Stressed —> Walk Angry —> Exercise Burnt out —> Read Feeling lost —> Pray Overthinking —> Write Anxious —> Meditate Uninspired —> Cut screen time

Plans -> Private Moves -> Silent Circle -> Small Life -> Peaceful Prayers -> Loud Heart -> Happy

4 INDOMIE HACK YANG HARUS KAMU COBA‼️ —A Thread-

Swim instructor does affirmation with his student 🥺

How much time do you spend on different activities across an entire lifetime: 😴 Sleeping: 26 years 👔 Working: 12 years 📺 Watching TV: 8.8 years 🛒 Shopping: 8.5 years 🍱 Eating and drinking: 3.6 years 👩🏼‍💻 Surfing the internet: 3.2 years 📲 Social media: 3 years 🗓️

fff

emang bener kata soe hok gie, nasib terbaik adalah tidak pernah dilahirkan ☺️ anak kecil mau makan bergizi aja mahal, mau sekolah juga susah, kelar sekolah mau kuliah mahal, ga kuliah susah kerja, tapi udah kuliah pun tetep susah nyari kerja, udah kerja mau punya rumah susah...

Studi: Ayah yang setiap harinya menghabiskan waktu minimal 2 jam dengan anak (ganti popok, kasih susu, dan bermain) menjadi faktor PELINDUNG dari terjadinya gangguan sosio-emosional pada anak: berbohong, tidak sabaran, & tidak mampu fokus. Panggilan kepada seluruh Ayah 📣

Nikocado Avocado reveals his dramatic weight loss journey, achieved in just 7 months 👀

emang bener ya? kalo dunia kerja tuh ga jauh jauh dari: - bos jahat, tapi temen kerja baik. - bos baik, tapi temen kerja ga beres. - bos baik, temen baik, gaji yang ga baik.

Pernah ga sih ngerasa "kok gue ga hoki ya?" Ternyata pak bu, keberuntungan bisa dipancing: • Keluar dari zona nyaman • Networking, tapi ga transaksional • Banyakin eksperimen & belajar skill baru • Konsisten share progress/insight lo Luck = Preparation + Opportunity