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前から言ってるけど、Xの習慣が難しい。なぜなのか考えてみた。 答えが出ない つまり、楽しければ、どうでもいいってことだ。 習慣化って難しい

朝活は素晴らしいっていう人に聞きたい。なんでなの？これ、いえる人いないんじゃないかと思う。くやしかったらリプください。(ﾄﾞｰｾｲﾅｲ)

やっと動き始めました… 家に着いて、朝寝します

たぶん消します 朝4時にジムに行って筋トレ その後に寝るのが休日の朝活 控えめにいって最高すぎる 今日の負荷は150キロ その後は爆睡だった そして足は短い

ぬぉ！ こんなに！ 寂しかった分なんでしょうねぇ！

9月最終日に聞いてほしい。 2006年に朝4時習慣をはじめて18年目。いろんなことがあった。ただこれだけはいえる。早起きをバカにしたやつはもういない。継続は正義だ。

みなさまにお願いです。明日、会社で600人を前にして演説をするのですが、まだ台本ができていません。生成AIのせいです。わたしに力を貸してくれませんか？

つまり 今できることを 精一杯やれってことさ

ちゃんと根拠がある。 わたしほど、社長の話を聞ける人はいない。 なぜならば・・・ｺｯｶﾗ宿題にします

国山ハセンの習慣がすごい。元アナウンサー。news23キャスター時代、毎日のオンエアを最低5回チェックして改善をメモってた。話すのがヘタだった彼は対話力を磨きプロデューサーに。言いたいことを引き算する姿勢で相手の話を逆に引き出すスキルはそこから。ｺﾂｺﾂは天賦の才を超えると彼は言う。

【業務連絡】 今朝、600人程度の前で演説をしました。 身体がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えました。 これまで100人までやったことがあるけど、600人だと外でやるからﾃﾞｶい。一番後ろの顔が見えない。話しても空を切る。どんどん怖くなってくるんだけど最後まで話すことができました。自分ってすごいんだﾖﾝ

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これ聞いて。毎朝4時すぎにジム。日替わりでいろんな部位を鍛えている。「良く続いていますね」と聞かれることはない。だから自分から「今日も行ったぜ」と誰かに自慢をする。聞いた人は「すごいですね！」というしかない。そうやって承認欲求をみたすのだ。試してもいいが、図太い神経も必要なのだﾖ

ちゃんと聞いてください。習慣がむずかしいのではなく、自分でハードルをあげすぎているのです。それがわかれば、プロフにかいてあるような、20年も勉強する必要はないのだﾖﾝ。

会社の仕事で。期限ギリギリにならないと動かない。もっと早くから手をつければいいのはわかっている。だけど同じことの繰り返し。直すことはできるけどかなり努力が必要。好きなこと、楽しいことから手をつけていつも心地よくなりたいから。そういう自分を理解しておくだけでいい。わたしのことﾃﾞｽ