腸活で特にオススメなのはケルセチンで、抗生物質で荒れた腸の修復期間を物凄い短縮したっていうデータがあるし、リーキーガット対策、腸の炎症の改善や腸内細菌のエサとしても優秀。 他にもミトコンドリア増やしたり、抗アレルギー作用もあったりで中々の逸材。 亜鉛を細胞内に入れてくれたりもする。

自然治癒力のピラミッド ほんとにこの通りだなと思う。 土台であるミトコンドリアと腸からアプローチしていけば、自然と健康になっていく。 最下層の1番土台である腸内環境が豊かになると水素(ソマチット)の生成量も増える。 その為にはポリフェノールが重要。 なかでもオススメはケルセチン。

【消化力を上げる方法】 どんなに体に良い食品やサプリを摂っても、ちゃんと消化できなければ、腸管から吸収できない。 添加物や農薬等を避け、オーガニックの食品を食べたとしても、消化できないと未消化物(≒毒素)に変わり、それが蓄積されると逆に体を悪くしてしまう。

【大食、過食は万病の元】 東洋医学では、過食は血を濁らせるといわれてる。 アーユルヴェーダでも、大量にアーマ(未消化物≒毒素)が溜まるといわれてる。

Fascinating footage of a human white blood cell chasing a bacterium captured through a microscope. 📽: David Rogers

余計な一言も、言い方ひとつで支えになれるかも。

塩って凄いね😻✨ #ルネ・カントン #塩の真実

╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ( 'ч' )ŧ‹”ŧ‹” 寝る寸前に 食べてはいけない理由がこれ👇 ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ 一部の食べ物はすぐにエネルギーを供給する一方で、他のものはあなたの体を長時間働かせます。

私たちの身体が酸性に傾く最大の要因 実は食事でもストレスでもなく「浅い呼吸」です。 呼吸が浅くなると、肺から二酸化炭素が十分に排出されず、 血中のCO₂濃度が上昇します。 これが血液中の炭酸濃度を高め、pHを下げて酸性化を進めます。

------------------------------------ 　〈豆腐〉あったら/•᷅•᷄\୭ 　 モッチモチ💭豆腐レンコン餅 　 食べた瞬間、心までほぐれる🌿 　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️ ------------------------------------ 豆知識 🫘 豆腐は「畑の肉」と呼ばれるほど良質なたんぱく質が豊富。

------------------------------------ 〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭ 　モチモチ香ばし🍠さつまいも餅 秋のティータイム🍵に活躍する 　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️ ------------------------------------ 豆知識 🫘 さつまいもは、エネルギー補給に優れた“自然のスイーツ”

もうタレ買わないでもイイ タレ図鑑

体がダル重って人は甘酒飲んで。寝る前に１杯あったかぁ～い甘酒飲むだけで、スッと眠れて朝もパチッと目が覚めるの感動的。スーパーで１本200円以下で買えるから絶対試して。

「1年で−5kg、しかも若返った！」 モデル体型の友だちが食べてるもの、全部まとめました👇 x.com/oki_asset/stat…

一目で数ある食品添加物が危険か判断出来る「主な添加物早見表」！これさえ手元にあれば難しい添加物も危険かどうかすぐにわかります！まずは少なくとも(危険★)を避けてください！この表をダウンロードやブックマークして買い物をする時に確認してください！

武見敬三の父武見太郎 クエン酸世に広まったら病院も製薬会社も儲からないって暴露w

【重要】秋の味覚 キノコの栄養価が爆アガり中です！鍋かバターいためにして食べましょう

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医者が教えたくない夜ごはん！ほんと食は大事ですね！

ニンニクを、 蜂蜜に沈めるだけ。 冬を越すための、 静かな準備。 古くからの 民族薬理学の知見では、 刺激の強い素材に 甘味を重ねることで、 体への負担をやわらげながら 取り入れる知恵が 受け継がれてきました。 ニンニクは、 力強い一方で、 使い方を誤ると 刺激にもなりやすい素材。