Jemig man.....rot zeg....rennen in een korte broek....

Benchmarkrun blij hardloopei.

Hij werd vermoord in een tijd waarin haat genormaliseerd en gelegaliseerd was. Hij kon worden vermoord omdat teveel mensen zich niet uitspraken tegen dat regime. Hij was 13 en men vond hem gevaarlijk. Spreek zijn naam hardop uit en spreek je ALTIJD hardop uit tegen facisme.

Lekkere oneven training #lentepactcluppie WAT EEN ZONNETJE!

Samen werken in en genieten van de tuin. En nu? Lekker #nasigoreng eten. Mijn moeder woonde als klein meisje in Indonesië en nasi? Dat eten we graag. In ons geval zonder vlees. Wel een gebakken bio eitje erbij.

Ik weet echt dat waar liefde is angst niet kan zijn en ik geloof dat heus. Zou alleen wel willen dat het makkelijker was om vanuit liefde en compassie mensen tegemoet te treden die niet met diezelfde blik naar jou kijken. #loveisthemessage

Zeg haar naam hardop. Ze was een kind en ze werd vermoord in een tijd waarin mensen schreeuwden dat Jetty minder mens was en een gevaar. Herken de signalen nu en spreek je ALTIJD HARDOP uit tegen facisme. Hij die voor tirannen zwicht zal meer dan lijf en goed verliezen...

Food!

Zomertijd? Mijn natuurlijke protest is een uur extra slapen. Tijdjatters! #teamnatuurlijketijd

Zeg haar naam vandaag hardop. Ze was een kind van 3 jaar en ze werd vermoord in een systeem waar mensen haar een bedreiging vonden. En we leren niet van onze geschiedenis. Zie de rode vlaggen. Facisme is overal. En de eindlopossing van zo'n regime? Is altijd moord.

Van dit soort berichten word ik altijd echt een beetje verdrietig. Voor de loper maar ook ondat de coaching hier toch vaak een rol in heeft en het maakt onze sport lelijk. runners.nl/nieuws/albert-…

Vanmorgen mocht ik weer. Na een fiks enge instorting anderhalve week geleden (waarschijnlijk galsteen), ben ik er weer.

Soms is het grootste cadeau jezelf gunnen dat je ook gewoon naar huis mag in plaats van nog een nacht nauwelijks slapen in een klotehotel waar het ontbijt in de jaren 70 is blijven hangen.

Hoe zouden jullie een ouder familielid noemen die alles wat je zegt gaat checkt met google? Bijv: (na appje van boom) als je magnoliablaadjes (van de boom in je tuin) opvangt kun je er limonadesiroop van maken. En dan een appje terugkrijgen: 'ik heb t gegoogled en het klopt'

Hardlopen is een gift en ik laat me nooit bangmaken om ermee te stoppen. Angat van een ander gaat niet over mij. Dat is van en hoort bij de ander. Mijn lijf, mijn keuze en ik ken mijn lijf goed. Elk ongevraagd advies is exact dat wat het is: ongevraagd. #lentepactcluppie

Daaaag donderdag. Tot nooit meer ziens. Rot op!

#Rotterdam #cityrun je was geweldig. Morgen meer marathon weekend!

Jaaaaa #medalmonday en ja ik ben trots op elke medaille. Ik verdiende elke gram van elke medaille met elke training. Op naar de volgende!

Blij hardloopei

Tuinspam