дякую, що протрималися ще один день. я пишаюсь вами. будь ласка випийте стакан води зараз, за можливості, але якщо нема сил встати з ліжка — це нормально!! гортати щось у телефоні теж нормально. ви долаєте це. вам стане краще.

як ви почуваєтеся? напишіть кілька речень у щоденник

не дозволяйте стосункам з іншими забути про ваші стосунки з собою <3

намагайтесь не думати про речі, які вас тривожать, але ви не можете на них повпливати ❤️‍🩹

деякі дні важчі, ніж інші, і це нормально

трошки тепла вам у стрічку ✨ ∧___∧　 ∧___∧ (。´・ω・) (・ω・｀) /　つ (⌒⌒)　 ο \ しーーＪ＼／しーーＪ

дружнє нагадування: ніхто не зробить для вас кращий подарунок, ніж ви самі привітайте себе зі святом, ви цього заслуговуєте 🤍

♡ нагадування, коли вам сумно ♡ • вас люблять більше, ніж ви думаєте • глибоко дихайте • ви дуже сильні, і ви це знаєте • завжди вірте в себе • будьте такими ж добрими до себе, як і до інших

|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| НАХУЙ ТРИВОГУ |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿| \ (•◡•) / \ / —— | | |_ |_

бажаю вам міцного психічного здоров’я у 2023 році 🤍

..∧,,,∧ ( ̳• · • ̳) ти чудово тримаєшся! / づ ⭐️

ти заслуговуєш миру, любові, підтримки, доброти та спокою <3

нам усім потрібно частіше чути добрі слова. що б це не було, комусь стане легше. скажи своїм друзям, що ти їх любиш. обійми свою родину. зроби комплімент незнайомій людині. кажи людям, коли пишаєшся ними. у такий час люди потребують більше любові та доброти ❤️‍🩹

ти заслуговуєш на кохання ЗАРАЗ. не коли схуднеш. ти не один раз досягнеш цього. не коли «виправиш» щось у собі. ти ще не один раз повністю зміниш себе. ти не маєш заслуговувати право бути коханим. ти заслуговуєш на це прямо зараз і завжди!

добраніч, котусики 💖

перестаньте порівнювати себе з людьми в інтернеті. ви не знаєте, що вони повинні робити, чим жертвувати, працювати, через що проходити, щоб мати той «стиль життя», який вони мають

не відчувайте себе винними через те, що вимкнули телефон або не відповідали на повідомлення – іноді нам потрібно побути на самоті

дозволь собі просто бути собою.