ベンチ100kてどれくらいやれば到達しますか。今は90k上がる日とそうじゃない日があるくらいのレベルです。

BCAA止めてEAAにシフトして体の変化を伺ってみたいな。

皆さんは体調不良でイメージ通りのトレーニングが出来ないとき、どうしてますか？自分はその日の体調のやれる範囲内でやり切るようにしています。

毎日プロテイン飲んでると切らして数日飲まないだけで体調悪くなります。

我慢できるのが大人だって思ってない？逆だよ。我慢できない事があったら話し合うなり環境を変えるなりして我慢しなくてもいい方法を探し出すのが大人だよ。我慢が美徳みたいな風潮あるけど、回避できる我慢は回避した方が100%人生楽しくなるし上手くいくよ。我慢するな。我慢しなくてもいい方法を探せ

朝から5km40分かけてゆっくり走りました。無駄な脂肪を少しでも燃やせた気がする。

EAAようやく購入できました。 皆さんはどのタイミングで摂取してますか？

今週からEAA始めました。 それと早朝ナロースクワット instagram.com/p/CeF33VLpy1qh…

逆境でこそ燃えろ。調子が良い時は誰だってうまくやれる。つまり、成功する人としない人の差は逆境の中で生まれる。もうダメ？諦める？いやいやそう思ってからが本番だぜ。君が他とは違うって所を見せつけてやれ。逆境は突き抜ける為のチャンスタイムだ。楽しめ。 *健康を害すほど頑張るのはダメです

お腹周りの脂肪も筋量に比例して増加しています。 ウエイト後にトレッドミル6kくらいで20分歩いたら脂肪落ちるって噂を聞いたんですけど本当ですか。

珈琲がぶ飲みしてから60分走ってきたらめちゃくちゃ脂肪が燃えてくれた気がする。

ほぼ一週間ぶりにトレーニングっていうだけで筋量とか色々落ちた気がします、、たとえ週一だとしても質でカバーできるものでしょうか。

こういう人が身の回りにいるなら今すぐ離れて 君を大切にしない人 敬意を払えない人 君をバカにしてくる人 否定ばかりしてくる人 愚痴や悪口しか言わない人 一緒にいるとテンション下がる人 関わるべきじゃない人を人生から排除するだけでストレスの99%が消えて幸せになれます。バッサリいきましょう

新さっぽろが生まれ変わります。というか、新さっぽろに新しい街が生まれる。といった方がいいでしょうか。

ブロッコリーと鳥胸肉とツナ缶が料理に含まれてるだけで筋肉がついた気がしてたまらないんですけどなんか反論ありますか。

地元の友達が北見に来てると連絡くれたので少しだけ会ってきました。 仕事大変そうだったけど、充実してる感じで良かった。 #reebok #mizuno ＃東和 instagram.com/p/Cgoy2PfJq_l6…

でしかないと思います。

減量を開始しました。 いま:179cm / 89kg / 18% 目標:179cm / 85kg / 15%

そういうことだと思う。

チンニング練習中、 あんな綺麗に上がらないのはなんでですか。