ときどき「滝のような癒し」が起きることがあって、そういうときってたいてい “ニンゲンらしさ全開” で笑ったり泣いたり怒ったりした時なんだよね。おさえこんでいたエネルギーや感情、つながりへの渇望を完全に解き放つとき、しあわせホルモンがドバドバと流れ出し、癒しへの扉がひらくのでしょう✨

ツライときって「一生このままなんじゃ…」って思っちゃうけど、永遠のものなんてないんだよね。良い方向に変わっていくことを期待してもいいのかも。

不安なときは安心できる言葉を唱えよう。ゆっくり息を吐いて、カラダのどこかを優しくタッピングしながらやるとさらに落ち着きます✨

カナダに移住して3年。

娘と川沿いを歩いていたら
「日本人かい？」
と声をかけられた。

声の主は87歳の日本人男性。

スポーツ選手からの商社という
輝かしいご経歴を聞いたあと
悲しいお話に。

コロナ禍で奥様を亡くされ、
愛犬にも先立たれたという。
そんなおじいさんが語ってくれた

「この前、上司にトツゼン人格否定されて…。寝ようとするとその言葉が頭から離れないの」と友人が言うので、カナダのカウンセラーから聞いた、止まらない 'グルグル思考' の切り離し方をシェアしました。『 悩みに対して、キラキラネームをつけてあげるの。たとえば姫瑠詩（メルシー）ちゃん

なによりもストレート睡眠がほしい民は『ボックス・ブリージング』を試してみて。アメリカ海軍の特殊部 NavySEALs も採用したガチな呼吸法で、16秒でストレスや不安を軽減してくれる。呼吸に集中すると頭の中のごちゃごちゃがスーッと整理されてくの。シンプルな4つのステップを覚えるだけ

ずっと悩んでた。

30代からすこしずつ感じ始めた
足の違和感と歩きにくさ。

40代に入ると股関節が痛い日もあって、どうにかしなきゃと思ってた。

それで、去年から使い始めた『ピットソール【PR】』がすごくよかった！

靴のインソールを入れかえるだけで
足元から全身の骨格リセットをめざせる。

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発音で苦労してた息子が小２からずっと愛用してるけど、「AI先生」がすっごく丁寧にみてくれる。

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