メンタルが病んでしまう6の習慣 ①睡眠不足(7時間未満でアウト) ②運動不足(せめて週2はお散歩しよう) ③栄養不足(ジャンクフードやめよう) ④太陽不足(午前中に日光を浴びよう) ⑤人と自分を比べる ⑥夜に悩む(悩むなら朝悩め) これら習慣の悪影響は強烈で、もはや自分で自分を虐待してるに等しい。

まるちゃん。人生を豊かにしたければ、「他人の意見」より「自分の心の声」に耳を澄ませてね。まるちゃんらしさを貫くことが、何よりも幸せへの近道になるんだからね。

これ読むと心が楽になる

成る程(´☆ω☆｀) フォロワーさんで外も中も綺麗な人達はいつだって投稿が前向きで【希望】を語ってるかも✨ 後ろ向きな【不満】投稿あまり見た事ないかも💡 希望を語る様にしよ( ˶ㆆ ㆆ˶)و✨

おはよ✨木曜日🔆 今日もお天気良い〜❀.(*´▽`*)❀. 朝からめちゃくちゃ暑いけど💦w ONE PIECE107巻まで読んだ✨ 面白い🎶今日は王子と108巻買いに行こうかな(*´ω`人)🎶 出品準備もしよ(๑•̀ •́)و✧ まだまだ夏だね☀( *¯ㅿ¯*)💦🌻 外も中も綺麗に成れる様に 今日も頑張る( *˙0˙*)۶✨

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これなんだよな

今日の朝ご飯(☀️･༥･☀️)は 『たけのこの里・旨黒糖』半分 『ダイエットご飯で焼肉丼』 『サラダ』『玉葱ヨーグルト』 『バナナ＆サンゴールドキウイ』 でした٩(ˊᗜˋ*)و🎶 たけのこ派です(￣∇￣*)ゞ笑 後半も頑張ろo(*`^´*)o🔥💨

可愛い過ぎる💕 癒されるね(*´ω`*)✨

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今日の夜ご飯(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)🌙🍽️ 主が夜現なので王子と2人ご飯🍚 『妹お手製筍ご飯』 『ソーセージと野菜の麺つゆ炒め』 『明太出し巻き卵』 『サーモンハラス焼き』 『野菜の白湯風春雨スープ』 私の『糖質0麺ビビン麺風』 『鮭缶おろし』 でした(ﾉ≧ڡ≦)🎶 木曜日お疲れ様でした✨🌙

傷ついた人ほど優しくなれるし 失敗した数だけ強くなれる。 後悔した人ほど正直になれるし 悩んだ数だけ成長できる。 涙を流した人ほど幸せになれるし 不安の数だけ安心が待っている。 心が折れそうになった時に 思い出してみてください。

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凄く頭痛い… 気圧痛？ 熱中症？

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純粋に #猫好きな人と繋がりたい 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

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休みの過ごし方完全に忘れてきてるやることねぇw ＃いいねでDMいきます

今日もいつも通り 学校送迎して 家事して スーパー行って コンビニ行って ドラッグストア行って おとんの所行って おかんの所行って 汗、沢山かいた(｡⌓°꒷꒦⎞〜🔆💦