This Children's Mental Health Week, help your child explore and understand their emotions. Read more: pthb.nhs.wales/news/health-bo…

Yn ystod Wythnos Iechyd Meddwl Plant, helpwch eich plentyn i archwilio a deall ei emosiynau. Darllen mwy: biap.gig.cymru/newyddion/newy…

Taking Notice Being present in the monent, enjoying what is around you and being mindful improve your emotional wellbeing. look around you, look at the sky, notice some bulbs coming into bloom, what nature do you see?

Cymryd Sylw Mae bod yn bresennol yn y monent, mwynhau'r hyn sydd o'ch cwmpas a bod yn ystyriol yn gwella'ch lles emosiynol. edrychwch o'ch cwmpas, edrychwch ar yr awyr, sylwch ar rai bylbiau'n dod i'w blodau, pa natur ydych chi'n ei weld?

Parhau i ddysgu. Mae meddu ar y meddylfryd i ddysgu pynciau annibynnol sydd o ddiddordeb i chi yn gysylltiedig â gwell lles. Dysgu gair newydd bob dydd neu chwilio geiriau; dysgu chwarae offeryn neu ddysgu dawns neu ysgrifennu cân; Rhowch gynnig ar fwyd newydd neu ddysgu coginio.

Keep Learning. Having the mindset to learn independently topics that interest you is associated with improved wellbeing. Learn a new word each day or do a word search; learn to play an instrument or learn a dance or write a song; try a new food or learn to cook.

Give. Participation in community brings a sense of joy. Children helping others are more likely to report being happy. Research into promoting happiness found doing one act of kindness a week over six-weeks was linked to increased wellbeing.

Rhoi. Mae cymryd rhan yn y gymuned yn dod â theimlad o lawenydd. Mae plant sy'n helpu eraill yn fwy tebygol o ddweud eu bod yn hapus. Roedd ymchwil i hyrwyddo hapusrwydd a ganfuwyd yn gwneud un weithred o garedigrwydd yr wythnos dros chwe wythnos yn gysylltiedig â mwy o lesiant.

Byddwch Egnïol. Mae gweithgaredd corfforol ac ymarfer corff rheolaidd wedi effeithiau cadarnhaol hwyliau ac emosiynau unigolion ac ysgogi rhyddhau hormonau teimlo'n dda. Dewch o hyd i weithgaredd neu gamp i fwynhau a ei wneud yn rheolaidd rhan o wythnos arferol.

Be Active Physical activity and regular exercise have positive effects individuals' moods and emotions and stimulate the release of feel good hormones. Find an activity or sport to enjoy and make it a regular part of a weekly routine.

A busy day at our regional conference where Swansea Bay, Hywel Dda and Powys School in Reach Teams have networked and shared learning. Swansea Bay School In-Reach | Mewngymorth Ysgolion

Diwrnod prysur yn ein cynhadledd ranbarthol lle mae Timau Reach Bae Abertawe, Hywel Dda ac Ysgol Powys wedi rhwydweithio a rhannu dysgu. Swansea Bay School In-Reach | Mewngymorth Ysgolion

Lovely day with school in reach colleagues from Hywel Dda and Powys today sharing ideas and thinking about our own 5 ways to Wellbeing. Diwrnod hyfryd gyda chydweithwyr Mewngymorth Ysgolion o Hywel Dda a Phowys heddiw yn rhannu syniadau a meddwl am ein 5 ffordd ein hunain at Les

Diolch i Ruth Steggles, Ruth Steggles sydd wedi rhannu gyda rhai o wasanaethau CAMHS Powys ym Mronllys heddiw, fanteision The Body Project.

Thank you to Ruth Steggles, Ruth Steggles who has shared with some of Powys CAMHS services in Bronllys today, the benefits of The Body Project.

This week we received delivery of the Service's new Five Ways to Wellbeing leaflet, made collaboratively with Powys learners and Powys Junior Startwell Board. This will be shared during class learning to help embed the Five Ways to Wellbeing in everyday life.

Yr wythnos hon derbyniwyd taflen newydd y Gwasanaeth, Pum Ffordd at Les, a luniwyd ar y cyd â dysgwyr Powys a Bwrdd Cychwyn Da Iau Powys. Bydd hyn yn cael ei rannu yn ystod dysgu yn y dosbarth er mwyn helpu i wreiddio’r Pum Ffordd at Les mewn bywyd bob dydd.

If your child is sitting exams this month, share this advice with them. It's from other young people who have been there. 1/ Stay realistic We all have those days where revision feels impossible and that’s totally okay – listen to your body/ mind and look after yourself. Doing

Beth wnaethoch chi ar Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd 2025? Diolch i'r cyfranogwyr yn y digwyddiad Ymateb i Faterion Hunan-niwed a Llofruddiaeth yn y Plant a'r Ifanc a gynhaliwyd ym Maes Llandrindod Wells heddiw.

What have you done on World Mental Health Day 2025? Thank you to participants in the Responding to Issues of Self Harm and Suicide in Children and Young People held in Llandrindod Wells today.