Não é sobre ser de direita ou de esquerda. É sobre treinar pra ser cavalona e reclamar que a calça não passa pelas coxas 🫠

Ninguém tem coragem de falar mas eu tenho: vocês só querem treinar na frente do espelho pra ficar se biscoitando, não é pra ver se tá fazendo certo não 🙃

Meu namorado fala que eu sou linda a cada 30 minutos e até hoje eu não sei como reagir, porque durante 25 anos nenhum homem com quem eu me relacionei falava isso pra mim.

Na minha cartinha pro papai noel esse ano eu vou pedir socorro

Vocês já perceberam que quem mais critica é quem menos faz? #faleitoleve

Minha paciente terminou com o namorado e me falou isso aqui: “eu vou fazer ele se arrepender de largar um gostosa como eu”. E vocês ainda tem dúvida que o ód1o motiva mais que o amor???????

Os 4x1 do Brasil contra a Coreia foi bom, mas não melhor do que zerar uma máquina na academia, pqp eu me sinto uma cavalona 🍑

Sou só eu ou vocês também estão segurando o burnout para as férias? Eu fico só “mais 3 dias e tu surta, segura aí vai”

Gente, vocês tão tudo procurando alguém pra beijar na virada, quando na verdade vocês tão precisando de terapia.

Ao invés de pensar “esse ano eu vou fazer mil coisas”, pense assim: “esse ano eu NÃO vou fazer essas coisas”. Analise o que você errou em 2022 e evite errar a mesma coisa em 2023. Não adianta você criar as mesmas metas com a mesma estratégia se não deu certo.

Eu: ninguém julga você na academia, tá todo mundo se olhando no espelho. Eu entrando na academia e julgando o cara que geme alto, anda como se fosse o dono da academia e faz o exercício da forma errada: 🙃

Terceira semana de janeiro de 2023 e eu já bati o recorde de surtos de janeiro de 2022. O QUE TÁ ACONTECENDO?

Cheguei tarde mas cheguei. E a resposta é: não gente, ter um corpo malhado com tanquinho e fumar não quer dizer que você é saudável, só quer dizer que a carcaça tá em dia, porque dentro deve tá podre.

Eu: comecei tratamento para endometriose e vou fazer um plano super gostoso pra mim, vai ser tranquilo Eu também:

Eu fico muito p*ta quando falam “ain, mas é só fechar a boca” Cara tu não faz ideia do ESFORÇO que é tentar não pensar em comida o dia inteiro, você não faz ideia do que é passar um dia sem deixar a comida te controlar Quem tem transtorn0 alimentar não tem um dia de paz

Vou deixar algo bem claro Aceitação: aceitar o que você faz, fala, pensa e sente. Amor próprio: amar a pessoa que você foi, é e será. Romantizar: ignorar os sinais e sintomas e achar que está tudo bem quando na verdade não está. Não confundam os três.

“Nossa nutri, eu to tão inchada, acho que foi algo do plano” ah sim alecrim dourado, foi o meu plano lindo e não você enchendo o culo de cachaça por 4 dias e vivendo a base de fotossíntese 🫠

“Carnaval acabou e o ano começou” irmão, até agora tivemos um vape de vitaminas, problematização da banana, comer 500kcal por dia e gente tomando whey sem líquido. Eu não sei se aguento mais não alguém tem que parar isso

Passando pra lembrar que genética não define o seu corpo, quem faz isso é a sua disciplina 🫶

Senhor, sou eu de novo. Até quando eu vou ter que me alimentar bem, treinar igual uma cavala, tomar 3l de água, dormir 7 horas por dia, não perder o réu primário e ser um membro funcional da sociedade pra conseguir sair desse shape de franga? Aguardo retorno.