En varios parámetros similares, en keto mejoran más los triglicéridos, en Med mejora más el LDL-C

En las primeras 12 semanas se pierde más peso en la keto, a las 36 semanas están similar

Mayor adherencia en la Mediterránea (esto era esperable)

Conclusiones: la keto no da más beneficios. (Y ya de mi cosecha: personalizar, y deseable comida real alta en verduras y fruta, pescados, suficientes grasas saludables… etc.)

Queréis saber cuáles son los mecanismos por los que el ejercicio ayuda a prevenir y tratar la depresión? Último vídeo del canal: youtu.be/Zyrg2lqfdWw

Quieres saber qué es realmente un Trastorno bipolar? Lo explicamos en el último vídeo del canal de YouTube: youtu.be/OqRfe11uzkc

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO. EXISTE UN LIMITE? Primera parte: TOCICIDAD AGUDA zigormadaria.com/toxicidad-agud…

Interesante dialogo entre el ⁦⁦Profe Claudio Nieto⁩ ⁦Nueces para el cerebro⁩ tratando temas como la@depresion, suiciodio consumado y tentativas, impacto de las redes sociales, estilo de vida y salud mental en general. go.ivoox.com/rf/93573554

¿Cuántos cafés hay que tomar al día para una vida más larga? - NIUS vía ⁦Félix Martín Santos⁩ ⁦Pablo Malo⁩ (spoiler: unos cuantos 😉👌) niusdiario.es/sociedad/sanid…

Una psiquiatra que recomienda tomar café? youtube.com/shorts/Rjj20LY… Félix Martín Santos Pablo Malo

Es mala la carne para la salud? (En menos de 1 min): youtube.com/shorts/bWviEDu…

Salud mental y ciclo menstrual, primera parte (o cómo mejorar tu salud, también mental, si tienes ovario poliquístico): youtu.be/niOVHIM8nFU

Último vídeo del canal de YouTube: Ciclo menstrual y Salud mental, 2ª parte, lo que ocurre a partir de los 40 y estrategias para mejorarlo 😉👌 youtu.be/hS82-Eza1t4

Parámetros de resonancia magnética cerebral de daño cerebral vascular, neurodegeneración e integridad microestructural(2316 personas): el consumo regular de #café se asocia + con la integridad de la materia blanca microestructural y el grosor cortical mdpi.com/2072-6643/15/3…

Os apetece un curso que impartimos sobre “Dieta y Salud mental”? Revisión de la evidencia científica etc…? Pues os podéis apuntar aquí: extension.uned.es/actividad/idac…

Los próximos 11 y 12 de mayo tendrán lugar las V Jornadas Nacionales sobre Evolución y Neurociencias, podéis apuntaros (gratis) escribiendo a: [email protected] Juan I. Pérez Iglesias Pablo Malo Eva

¿Os habéis apuntado ya a JEvolucionyN ?    ◻️ 11 y 12 de mayo    ◻️ Bizkaia Aretoa Con este plantel: mtr.cool/fcwcrwttse

🔖Curso de extensión universitaria sobre el fascinante mundo de la #Nutrición y #SaludMental. En él tendré la oportunidad de profundizar sobre la #Obesidad y #Adicción a la comida como condicionantes de la conducta alimentaria. Os esperamos! Link ⬇️ extension.uned.es/actividad/idac…

Pues resulta que una de estas 4 dietas es mejor para tu cerebro. Lo dice este estudio, que además arroja un dato sorprendente sobre la dieta vegetariana. youtu.be/rnkN4nkRzlc?si… vía YouTube