メンタルが弱ったときに、この法則を思い出すだけでマジでメンタル安定するので全国民にオススメしたい。

内向型が生きづらさを感じる理由。それは外向型を正解と扱う空気があるから。学校でも「友達100人できるかな」という歌があるし、とにかく人とつながることを求められる。そんな中で内向型が生きづらさを感じるのは当然。自分の性格を責める必要ない。むしろ逆境の中で頑張ってる自分をほめていい。

繊細な人は孤独になりがち。起きた瞬間からひどく疲れた状態で、外では音や光の刺激に耐えながら、人に気を遣いすぎて神経が高ぶり、帰り道は反すうに襲われて、家に着くと疲れがピークで倒れ込む。普通の疲労とは別物なのに、必死に普通を装ってるから、誰にも理解されずにいつも孤独を感じてきたんだ

インドでは『お前は人に迷惑をかけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい』と教える。一方日本では『人に迷惑をかけてはいけません』と教える。生きてる以上人に迷惑をかけるのは当然。『困ったときはお互い助け合おうね』というインドの考え方は、もっと多くの人に知られるべきだと思う。

寝る前に不安や悩みを書き出す。自分の考えることをネガティブでもポジティブでも書く。手を止めないで書き出す。 メンタリストＤaiＧoさんの動画より

それで今日なんか憂鬱な気分なんだ😨

シンプルにこう

ナイショでつきあってるダミアニャ 全話まとめ（全39p） メディア欄から遡って見にくいというご意見をいただいたので全話ツリーに繋げなおしました そこそこ長いのでお時間のある時にでも暇つぶしとしてどうぞ ⚠︎ダミアニャ成長if ⚠︎二次創作

片頭痛が辛くて頭痛外来に行った時の話。 だらだらと長引く頭痛の原因はアレでした。 0/5

新しいことを学ぶ事が最強のストレス解消法。 ~メンタリストDaiGo~

人間が不安になるのは、動物的な反射のせい。死にそうな恐怖が減ってしまったために不安が膨らむ。不安解消には、運動すると良い。または、お化け屋敷やジェットコースターで本当の恐怖を味わうと良い。 「生物学的に、しょうがない！」より抜粋

精神科医が教える、抗うつ効果のある食事

パリでは、悪意を持った者たちが配達員を装って人々の家に侵入し、女性を襲い、すべてを盗み出しています ヨーロッパでは、自宅にいても安全ではありません

すっごいどうでもいいことなんですが、鍵を閉めたかな？大丈夫かな？って何度も気になる人は、鍵をかける時「ガチャ」って口に出すといいらしいです。 実際、これで、私もかなり気が楽になりました😊

元うつ病としてとても学びになりました。 自分は心の病とは無縁だ、と思う人も全員読んでみてください。

断言します。ADHDで気分が落ちるのは、あなたが弱いからちゃう。脳の血流が落ちてるだけや。気合いで戻そうとせんでええ。20回ジャンプして、身体から脳を起こせ。30秒で世界が変わる。騙されたと思ってやってみて。嘘みたいに頭が冴えるから。今すぐその場で跳んでみ。

サラダが好きです (再掲

推しと同じ香水を買った (再掲