今では「休職してよかった」と思えます。 ・働き方を見直すきっかけになった ・人生にはいろんな道があると気づけた ・家族と過ごす時間ができた ・自分のことを知る時間になった 休職中は不安にもなるけど、自分の固定観念をいい感じにぶち壊してくれて「次の自分」を作ってくれる素敵な時間です。

noteを書きました。休職して自分の思い込みがひっくり返った話をしています。休んで１ヶ月ほどたちますが、生活も思考も大きく変わってだいぶ過ごしやすくなりました。 note.com/dffoo/n/n4d56f…

何も言わないことを「認めている」と勘違いされることは多いです。こっちとしては、色々言い返すことでいざこざが起きるのを避けてるだけなんですよね。

先日、職場の上司と面談してきました。聞かれたこと、話したことは ・現在の体調について ・復職を考えているか ・復職には医師の診断書が必要 ・復帰するならいつ頃か ・今までの部署で働くか ・復帰した場合、役職は外れる予定(降格) という感じです。詳しくはまたnoteに書こうと思います。

noteを書きました。 休職して約2ヶ月。精神的にはかなり回復してきました。そんな中、先日上司との面談があり「これからの働き方」を正直に話してきました。働き方を見直すきっかけになったこの経験を伝えたいと思います。 note.com/dffoo/n/n055b8…

適応障害で休職になってしまったけど、「休んだら終わり」なんてことはなかった。むしろ、あのときちゃんと休まなかったら本当に終わってたかもしれない。休むことは自分の道をふさぐことじゃなくて、むしろ新しい道を探すための大事な選択なんだと思う。

内向型は人には優しくできるけど、自分にはつい厳しくしてしまう。その厳しさで心が疲れることもあるけれど…まわりはあなたの優しさをちゃんと感じていて、だからこそ助けてもらえることも多い。だからもう少し自分に優しくできたらきっとすごく楽になる。そしたら心が疲れることもグッと減るよ。

本日から仕事に復帰します。 今の正直な心境をnoteに書きました。約２か月ぶりの出勤となります。今けっこうドキドキしています。 note.com/dffoo/n/nc663f…

復職して１日目の仕事、なんとか乗り切りました。久しぶりの職場だったので正直ソワソワして落ち着かない感じでした。久しぶりに会う人にあいさつしたり気疲れがすごかったです。これからは復職してからの日々もXやnoteに綴っていこうと思います。

職場に復帰して１週間で感じたこと ①１日８時間拘束ってけっこう辛い ②それを週５ってかなりしんどい ③この疲れは２日休みでは回復しない ④これを今まで20年間やってた自分けっこうスゴい ⑤社会人みんなスゴい ⑥そんなに一生懸命働かなくても大丈夫 これからもゆるく働きたいと思います。

職場に復帰して１週間経ちました。 休職している時は転職も頭に浮かんだのですが、結果的に僕は復職を選びました。その理由を今回noteに書いております。復職か転職で悩んでいる人の参考になればと思います。 転職ではなく「復職」を選んだ理由 note.com/dffoo/n/nd32fe…

noteを書きました。 休職から復帰して１週間。感じたことを書いています。初日はとにかくしんどくて先行きが不安でしたが、なんとか乗り切れました。復職ってエネルギーをかなり使います。 復職して１週間。感じたことを書きたい｜ゆうき｜内向型が自分らしく働くまで note.com/dffoo/n/nb7cd5…

僕が適応障害になったのは、業務の内容と量がストレスになっていたからでした。でも休職して振り返ると、積み重なった小さなストレスも要因でした。「適応障害のもう一つの原因」をnoteに書きました。 今思えば、適応障害は「苦手業務のせい」だけじゃなかった｜ゆうき note.com/dffoo/n/nce1c8…

休職から復帰して３週間。仕事には少しずつ慣れてきていますが、人間関係はなかなかしんどいことが多いです。よそよそしかったり、明らかに冷たい態度をとったりいろんな人がいます。復職後の人間関係をテーマにしたnoteを書きたいと思ってますが、需要はあるでしょうか？

復職してもうすぐ1ヶ月。最近感じるのは「復職できたのならもう大丈夫」と考えている人がいるってこと。でも復職＝100％元気、ではありません。実際はまだ30％くらいの感覚。ケガだって傷跡が残ったり無理すれば開いたりするように、心の病気もすぐ元通りになるわけじゃない。ゆっくり回復で大丈夫。

noteを書きました。 復職してからの周りの反応と、それに対する自分の気持ちを書いています。職場っていろんな人がいるということ、そして人間関係は働く上で本当に重要な部分だと実感しています。 復職して気づいたのは、仕事より「人間関係」のむずかしさだった。 note.com/dffoo/n/ne6541…

内向型は「もっと人を頼った方がいい」と言われがち。でも人に頼むには、 ・話しかける勇気 ・相手の忙しさへの配慮 ・申し訳なさ ・断られる不安 これらのハードルを全て越える必要があります。内向型にとっては非常に高いハードル。だからつい「自分でやった方が楽」と思ってしまいます。

noteを書きました。 内向型は「もっと人を頼った方がいい」とよく言われますが、なかなか頼ることができません。その理由を自分なりに言語化してみました。 「人に頼む」が苦手な理由を言語化してみた｜ゆうき｜内向型が自分らしく働くまで note.com/dffoo/n/nc994a…

noteを書きました。 復職してもうすぐ２か月。少しでも働きやすさを実現するために実践していることを書いています。ごく簡単なことですが、効果は大きいと思います。 復職してからの人間関係が不安な人へ。僕が実践している小さなこと note.com/dffoo/n/n9a195…

「ちょっと具合悪いくらいで休むな」って言う人もいるけど、ちょっと具合悪い段階で休むからこそ、取り返しのつかないことにならずに済むんだと思う。無理して壊れる前に休むのは、怠けじゃなくて“自分を守る力”です。