私、常々ADHDはマルチタスクが苦手って言葉は誤解を生むと思ってるんだよね。定型の人もマルチタスク=同時進行ができるわけじゃなくて、「シングルタスクの積み重ね」を整理して一つずつこなしているだけだったりするのよ。で、ADHDにはそのシングルタスクの「整理(優先順位付け)」のサポートが必要

小鳥遊さん200フォロワー 本アカは5000を越えていました タスク管理本の著者さんであり、講師としての活動もされています 発達障害の当事者さんです 小鳥遊さんのつぶやきを読んでいると、多くの気付きが得られます

チーム #タスクペディア presents!! #タスク管理大全　YouTubeチャンネル更新！ 【必見】発達障害の人の「段取りが苦手」な悩みはタスク管理でカバーしよう！【#ゼロから始めるタスク管理】 youtu.be/htLoe2Sv2xY 「段取りを立てるのが苦手な人に身に付けてほしいタスク管理」を解説します！

すごく大事だと思います

情報整理やタスク管理において、いわゆる「見える化」が推奨されているけれど タスクを実行する段階では逆に必要なもの以外見えなくすることが大事

漠然とした不安ほど恐ろしいストレスはありません。 私は恐怖よりも不安の方が病みやすいと思います。恐怖は対象を特定できますが、不安は対象を特定できないからです。 だから不安は全て紙に書き出します。 外に出して客観視すると不安の正体が分かってきます。正体が分かれば対策が打てますから。

"発達障害者が職場の人間関係を悪化させる理由は、コミュニケーション能力ではなく、仕事で同僚や上司に迷惑をかけていることが原因であることがほとんどだからです。" 昨日のスペース、後追いで聴いています。この話には膝を打ちました。厳しい話ですが、真理だと思います。

一般雇用の採用面接で、最終面接終了間際に「心身ともに健康ですか？」と聞かれて、ちょっと詰まりながらも「はい」と答えた瞬間はいまだに覚えています。若干の後ろめたさと共に。 処罰されないと分かっていても、ちょっと引け目は感じますね。

ありがとうございます！ 職場や業務内容にもよりますが、タスク管理というフレームワークを導入することで、当事者にも企業にもメリットがあると考えています。 引き続き、頑張ります！

本アカウントの凍結が解除されました！！！！！！ とはいえ、こちらのアカウントも愛着が湧いてしまい、どのように使い分けるか考えあぐねております。 取り急ぎ、こちらのアカウントでやりとりさせていただいた方々、ありがとうございます！引き続きよろしくお願いします！

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「それ、発達障害のせいじなないぞ！」って大事ですね。 確かにマルチタスクをマルチタスクのまま処理することは常人には不可能かと。

先ほど、本の重版のツイートをしたんですが、本アカウントと同様の文言だったので、スパム認定→凍結となる可能性があるため、ツイートを削除しました。 いいねをくださった方、ありがとうございました！

発達障害の有無に限らず、タスクたくさんで頭が真っ白になって、優先順位付けどころじゃなくなる人へ。 基本は以下(1)～(3)です。 (1)タスクを全部書き出す (2)各タスクについて「①自分が動くべき」「②他人対応待ち」「③時間がきたら自動的に実行」「④いつかやれればいい」に分ける （続）

小さなことから始めれば変化しやすいのに、完璧主義者は大きな困難から手をつけようとするから変化に消極的なのよ そして「いかに変化がムズイのか」と弁舌を奮うのよ 人は言葉をもってるし、自分で発した言葉を信じる生き物だから、小さな行動をいかに進めるかの発言に変えた方がいいと思うのよ