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“ななし”の総合エンタメ発信局

@nanashi_entame

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calendar_today25-05-2022 11:15:28

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やる気が出ないときは「今日は地球に優しい省エネモード」と宣言。環境保護っぽい響きで、自分を正当化できる。罪悪感ゼロで休むのも、立派な自己管理。 threads.com/@kokoro_no_ato…

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眠気と戦うくらいなら、15分寝た方がマシ。中途半端に頑張るより、短時間リセットのほうが効率は上がる。

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好きな香りを使って脳にスイッチ。アロマやハンドクリームでもOK。嗅覚から気分を切り替えるのは意外と強力。

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「あとでやろう」って言葉、魔法みたい。気づいたら“あとで”が永遠に来ない。やる気より、時間が逃げ足速い。

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「ちょっとだけ…」は魔法の言葉。仕事も勉強も運動も、この一言で始めれば案外続く。ただし「ちょっとだけ寝よう」は危険ワード。

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「今日はやる気が出ない」→ じゃあ全力でサボってみる。中途半端に罪悪感抱えるより、堂々と休んだ方が結果的に回復が早い。

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机の上に水を置く。喉が渇いたら一口飲む。水を飲むと脳がリフレッシュして、やる気のエンジンが少しずつ温まる。

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勉強や仕事を始める前に机を片づける。片づけが本気すぎて模様替えに発展。最終的に“今日の大仕事=掃除”。

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新しいノートや文房具を買った瞬間、やる気MAX。実際に使う段階になると急にトーンダウン。買うのがゴールだった説。

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「あと一話だけ」と思って見たドラマ。気づいたらシーズン完走。やる気はどこへ…でも達成感だけはすごい。