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大木さと:ヘルスケアコーディネーター

@miyamiya

健康管理を、もっと便利に。睡眠養生をメインに様々なヘルステック新規事業を行っています。(株)310LIFE代表取締役、(株)ラフール CHCO、公式 Fitbit Friend、(株)S'UIMIN、OuraRing #上級睡眠健康指導士 #漢方養生指導士 #睡眠環境寝具指導士 #スリーププランナー #CTD

ID: 5204551

linkhttps://suimin-yojo.jp/ calendar_today19-04-2007 08:42:27

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快眠商品レビューのご紹介 すっかり春めいてきたのに、ベッドに入ると足先が氷のように冷たくて眠れない…なんて夜、ありませんか? 日中は暖かくても、夜の「隠れ冷え」に悩む方、本当に多いんですよね。 季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、体温調節がうまくできないことがあるんです。

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博報堂グループECOTONEさんのWellulu clubで睡眠コーチとして参加しています。4月は無料配信を行う予定とのこと! よかったらご参加ください。 ーーー 「睡眠上手になる会」 4/10(金)12:00〜13:00開催⭐️セミナー テーマは「栄養素と睡眠」 ー 4月10日まで限定 入会体験無料クーポン

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ポッドキャスト更新 #さとちゃん寝る 快眠につながる睡眠養生 on Spotify for Creators open.spotify.com/episode/6jDN5u… 4月、新しいスタートを切った皆様へ。今夜も健やかに過ごす「ゆるタイム」を始めましょう。「布団を干す時間も、乾燥機を置く場所もない……」

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「どこに身を置くか」という環境そのものが、私たちの眠りの質を左右している。そんな事実に気づくと、日々の景色が少し違って見えてきませんか? 「都会の便利な生活は手放せない、でもなんだか常に頭が重い……」そんな、心と体のアンバランスさを感じていませんか?

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春って眠いですよね。 ぽかぽか陽気で気持ちいいはずなのに、なんだか身体が重くてメンタルまでどんより……。そんな「春のゆらぎ」に戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 でも、そんなお悩みを持つみなさんに伝えたいことがあります。それは、あなたが怠けているわけではありません。

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暖かくなってきて、お出かけが楽しい季節🌸 ヒノキ花粉に悩まれる方も増えてきましたね。夜、ベッドに入った途端に「肌がムズムズ…かゆくて眠れない!」と格闘していませんか? 春は花粉や黄砂、激しい寒暖差など、肌のバリア機能を揺るがすきっかけがいっぱい。

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ポットキャストを更新したよ 第121夜:目を閉じても色は影響する?寝具の色と睡眠の不思議な関係 open.spotify.com/episode/7BVDod… 【詳細記事】 寝具の色で睡眠が変わる?専門家が教える快眠カラー選び suimin-yojo.jp/bedding_color/

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皆さんは今、何色のシーツや枕カバーで寝ていますか? 「毎日忙しいから、せめてベッドの中だけは大好きな推しカラーや、気分が上がる鮮やかな色に包まれて癒されたい…!」 そうやって選んだその色が、実は「朝起きても体が重い」原因になっているかもしれません。

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新生活が始まって2週間。 疲れが取れない、鏡を見てどんより。 それ、春特有の自律神経の乱れが原因かも🌸 放置すると、GW明けにドッと疲れがきます。 今のうちにぐっすり眠れる方法を身につけて、 心と肌をリセットしませんか? 💰参加無料(チケット制) セミナー詳細・申込はリプ欄から✨

新生活が始まって2週間。

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ベトナム旅行中にお土産でスーパーまわってたら出会って。「ヒンヤリ!?」って思ってたアイテム。 日本でも販売されていたのですね!! 日本版も買ってみよう。

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八重桜がきれいで、暖かくて過ごしやすいですね。 うさぎさんなカフェ。アイスコーヒーの氷もコーヒーで、しかもウサギ🐇って!かわいすぎる。

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うさぎさんなカフェ。アイスコーヒーの氷もコーヒーで、しかもウサギ🐇って!かわいすぎる。
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自分が毎日何時間眠っているか、正確に把握していますか? 実は睡眠って、自分の感覚(主観)だけだと意外と分からないものなんです。