快眠商品レビューのご紹介 すっかり春めいてきたのに、ベッドに入ると足先が氷のように冷たくて眠れない…なんて夜、ありませんか？ 日中は暖かくても、夜の「隠れ冷え」に悩む方、本当に多いんですよね。 季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、体温調節がうまくできないことがあるんです。

博報堂グループECOTONEさんのWellulu clubで睡眠コーチとして参加しています。4月は無料配信を行う予定とのこと！ よかったらご参加ください。 ーーー 「睡眠上手になる会」 4/10（金）12:00〜13:00開催⭐️セミナー テーマは「栄養素と睡眠」 ー 4月10日まで限定 入会体験無料クーポン

ポッドキャスト更新 #さとちゃん寝る 快眠につながる睡眠養生 on Spotify for Creators open.spotify.com/episode/6jDN5u… 4月、新しいスタートを切った皆様へ。今夜も健やかに過ごす「ゆるタイム」を始めましょう。「布団を干す時間も、乾燥機を置く場所もない……」

「どこに身を置くか」という環境そのものが、私たちの眠りの質を左右している。そんな事実に気づくと、日々の景色が少し違って見えてきませんか？ 「都会の便利な生活は手放せない、でもなんだか常に頭が重い……」そんな、心と体のアンバランスさを感じていませんか？

春って眠いですよね。 ぽかぽか陽気で気持ちいいはずなのに、なんだか身体が重くてメンタルまでどんより……。そんな「春のゆらぎ」に戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 でも、そんなお悩みを持つみなさんに伝えたいことがあります。それは、あなたが怠けているわけではありません。

最近注目されている睡眠リズムの話題。 pickup結論 最も重要だったのは「就寝時間の規則性」でした。

暖かくなってきて、お出かけが楽しい季節🌸 ヒノキ花粉に悩まれる方も増えてきましたね。夜、ベッドに入った途端に「肌がムズムズ…かゆくて眠れない！」と格闘していませんか？ 春は花粉や黄砂、激しい寒暖差など、肌のバリア機能を揺るがすきっかけがいっぱい。

寝具環境の改善アドバイス監修させていただきました。ぜひぜひ、見てね〜！

ポットキャストを更新したよ 第121夜：目を閉じても色は影響する？寝具の色と睡眠の不思議な関係 open.spotify.com/episode/7BVDod… 【詳細記事】 寝具の色で睡眠が変わる？専門家が教える快眠カラー選び suimin-yojo.jp/bedding_color/

皆さんは今、何色のシーツや枕カバーで寝ていますか？ 「毎日忙しいから、せめてベッドの中だけは大好きな推しカラーや、気分が上がる鮮やかな色に包まれて癒されたい…！」 そうやって選んだその色が、実は「朝起きても体が重い」原因になっているかもしれません。

寝室の快眠環境について監修参加いたしました。ぜひ見てみてください😴

新生活が始まって2週間。 疲れが取れない、鏡を見てどんより。 それ、春特有の自律神経の乱れが原因かも🌸 放置すると、GW明けにドッと疲れがきます。 今のうちにぐっすり眠れる方法を身につけて、 心と肌をリセットしませんか？ 💰参加無料（チケット制） セミナー詳細・申込はリプ欄から✨

櫻井先生！！

ベトナム旅行中にお土産でスーパーまわってたら出会って。「ヒンヤリ！?」って思ってたアイテム。 日本でも販売されていたのですね！！ 日本版も買ってみよう。

今日はこちら〜。 スリープレストクリニック幕張✨

八重桜がきれいで、暖かくて過ごしやすいですね。 うさぎさんなカフェ。アイスコーヒーの氷もコーヒーで、しかもウサギ🐇って！かわいすぎる。

【無料オンラインセミナー開催🌿】 「新しい環境で、なんだか気が張っている」 「ストレスが多くてつらい」 そんなお悩みを抱えていませんか？🕊️ 心が折れそうになったとき、 しなやかに立ち直る力「レジリエンス」。 その土台となる「心を整える快眠法」をお伝えします🌙 詳細はリプ欄へ👇

息子くんの朝食に。。。 これ使うと、ママがテンションあがりそう。

自分が毎日何時間眠っているか、正確に把握していますか？ 実は睡眠って、自分の感覚（主観）だけだと意外と分からないものなんです。

おお！これはおもしろい。 実家の栗原市をチェックしてみた。