まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー (@mayu_change) 's Twitter Profile
まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー

@mayu_change

【健康に悩むあなたへ】50代女性|簡単で健康になれる自宅でできる習慣ヨガや健康ネタを発信!|年齢で諦めない身体作り|50代だからこそ体に良い事を覚えよう|目的別ヨガ|自分らしく健康寿命を伸ばそう💮

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わをん【幸福の世話人×心理学】 (@waon_2023) 's Twitter Profile Photo

🎁🎁🎁無料プレゼント🎁🎁🎁 「職場のストレスで仕事に行くのが憂鬱…」そんな人を救います! ”退職せずに心地よく仕事をしていくノウハウを伝授” ”ストレスフリーにするための 具体的な方法” 🎀追加特典🎀2つあります! いいねでDMします! (DMを送る為、フォローお願いします)

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きゃむ (@kyamheart) 's Twitter Profile Photo

【僕の過去のストーリー】 あなたはこんな想いを抱いてませんか? ✅ 嫌な人に「辞めてやる!」とぶちまける妄想ばかりする… ✅ 嫌なことを休日も何度も思い出す… ✅ ガソリン撒いて火を付けたら楽になるかも… 僕もそうだった。でも変わった。 物語は以下をタップ👇 sebiography.com/profile/

ソバット (@sobatoul) 's Twitter Profile Photo

#NoMoreOkinawa #NoMoreNuclear #即時停戦 #政治に興味を持とう‼ #プーチン戦争やめて‼ #難民を受け入れろ‼ #ミャンマーにも愛を‼ #イエメンを救え‼ #命のゆりかご干潟を守って‼ #イラスト  #絵描きさんと繋がりたい 【にゃにゃの冒険】

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#政治に興味を持とう‼
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#ミャンマーにも愛を‼
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【にゃにゃの冒険】
ぼっち (@nkcgbn7tqqnccnh) 's Twitter Profile Photo

Webライターのぼっちと申します。 FP試験の勉強をしているので金融、子育てなど幅広いジャンルが得意です😊 ブログも運営していて、Webライター、ブログ仲間募集中です🙌 いつでも声をかけてください✨ もちろん私からも絡みにいくのでよろしくお願いします😆

北島雅久|子会社社長のアドバイザー (@kitajimagaku) 's Twitter Profile Photo

子会社再建の詳細をKindle本で出版しました。清算寸前の状況から1年で黒字化、2年目に過去最高益を達成した実話です。中小規模の子会社に役立つ手法が満載です。特典プレゼント「離職防止のとっておきの方法」も役に立つと思います。ぜひご覧ください‼amzn.to/444QX5J

まきお🔥| キャリアコーチの人 (@makio_coach) 's Twitter Profile Photo

🍉夏はTwitterで交流だ🍉 夏はさらに盛り上がりたい! ということで交流祭をやらせてください! 🔥交流祭内容🔥 ◆期間内ツイートにいただいたアクションを そのまま皆様のオリツイにお返し😎 (例:リプにはリプ) ◆積極交流周り 🔥期間🔥 ◆本日〜お盆終了 どんどん交流させていただきます🙌

🍉夏はTwitterで交流だ🍉

夏はさらに盛り上がりたい!

ということで交流祭をやらせてください!

🔥交流祭内容🔥
◆期間内ツイートにいただいたアクションを
そのまま皆様のオリツイにお返し😎
(例:リプにはリプ)

◆積極交流周り

🔥期間🔥
◆本日〜お盆終了

どんどん交流させていただきます🙌
【公式】SWANSWAN ❘ いびきケア商品・睡眠情報 (@swanswan_info) 's Twitter Profile Photo

関西の“すごい!を紹介しているWarakado広場 スリームのプロジェクトページが公開中 スリームは、『いびき・呼吸レス』を検知すると 振動刺激を与えて快眠へとをサポート ◎7月28日10時~ ◎プロジェクトページ kmfg-warakado.en-jine.com/projects/sleeim #クラウドファンディング #いびき改善 #睡眠改善 #完封

さちこ |💖コスメッチャ!コスメと美容のサイトだよ (@sachikonew6800) 's Twitter Profile Photo

😅💖😏 ブログ記事作成にお悩み アクセス集まらないなぁ と言う人におすすめ! 💥需要が高くてライバルが少ないネタ 💥使い捨て記事じゃなく資産記事になる 💥記事作成のモチベが持続 役立つ 無料メルマガ 🎁➽tinyurl.com/3wscj5nn このメルマガおすすめですよ! #ブログ #ネタ #ad

まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー (@mayu_change) 's Twitter Profile Photo

当たり前のことを言います! 健康で長生きするために大切なことは食事・運動・睡眠・日々の生活習慣を見直しの4つ! 📌野菜から先に食べるベジ・ファーストで食生活を改善する 📌毎日10分多めに動いて運動不足を改善 📌睡眠の質を高める 📌定期的に健診を受け、健康状態をチェック 出来ることからね✨

当たり前のことを言います!

健康で長生きするために大切なことは食事・運動・睡眠・日々の生活習慣を見直しの4つ!
📌野菜から先に食べるベジ・ファーストで食生活を改善する
📌毎日10分多めに動いて運動不足を改善
📌睡眠の質を高める
📌定期的に健診を受け、健康状態をチェック
出来ることからね✨
しんじ。 (@imshinii) 's Twitter Profile Photo

途中経過‼️ ただいま、あみさん@DEYDREAMERx 1位でーす‼️\(`*▽*´)/ 金曜日迄なので、皆さんのご参加お待ちしてまーす‼️ 参加したらいい事あるかも?|´-`)チラッ

まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー (@mayu_change) 's Twitter Profile Photo

安定を象徴する座位の基本ポーズ 【杖のポーズ】 両足を前に伸ばしてそろえて座る 腕に体重をかけないように注意して上半身と下半身で直角を作るイメージ(骨盤をまっすぐ立てることを意識) 「効果」 姿勢改善 血流促進 集中力アップ エネルギーアップ 心を落ち着かせる

安定を象徴する座位の基本ポーズ
【杖のポーズ】
両足を前に伸ばしてそろえて座る
腕に体重をかけないように注意して上半身と下半身で直角を作るイメージ(骨盤をまっすぐ立てることを意識)

「効果」
姿勢改善
血流促進
集中力アップ
エネルギーアップ
心を落ち着かせる
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花粉症でも風邪でもない? その症状、寒暖差アレルギーかも? 実は、2・3日前から寒暖差による鼻炎になってしまいました😢 夏になりやすいんです‥ 症状は、鼻水、くしゃみ、鼻づまりで風邪やアレルギー性鼻炎と変わらないので一見分かりにくいですが、 温度差が7度以上になると出やすいのが特徴

花粉症でも風邪でもない? 
その症状、寒暖差アレルギーかも?

実は、2・3日前から寒暖差による鼻炎になってしまいました😢
夏になりやすいんです‥
症状は、鼻水、くしゃみ、鼻づまりで風邪やアレルギー性鼻炎と変わらないので一見分かりにくいですが、
温度差が7度以上になると出やすいのが特徴
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今日初めて自分の体調不良で仕事を休みました😥 朝起きてからワンちゃんの散歩。 何か怠いな‥寒暖差アレルギーだからかな?と思いながら、仕事の準備をしていたら‥ 全身がガタガタ震えだし、手先は冷えて、お化粧もまともに出来ない、携帯も文字が打てない、これじゃ車も運転出来ない‥