本質って地味で時間がかかってしまう。 「すぐに結果が出る」「楽に早く」「思考停止でこれやっておけば良い」って考え方は、ちょっと危険かなって思う。 入り口はそれで良い、あとは深く追求していきましょい！

楽でキレイな姿勢で座りたいなら、まずは「坐骨」で座る！それがすべての土台。 背筋を伸ばす、丸めない、胸を張る…全部その前に“坐骨”。 坐骨で座れると、逆に丸めたり反らしたりがしにくくなる。 まずはここから整えていきましょい！

ちょっと書いてみました。 スポーツやっている方いましたら、是非最後までよんでもろて！！ 座り方ひとつでパフォーマンスが変わる！全スポーツ選手に届けたい体の使い方｜Shige99 山口裕久 note.com/tomo_hiro72904…

大事なこと言います。 何をするかよりも何をやめるか 何が良いよりも、どんな体の人がそれをやるか この2点は頭のど真ん中にぶち込んでて一生忘れないようにしてください笑笑

ストレッチして体柔らかくなっても怪我する。 筋トレして筋肉ついても怪我をする。 それらと逆の人たちもいる。 "誰が何をするか" これが一番大事。 そのためにも自分の体が、今どういう状態なのか。 それに気づく体作りがまず1歩目

健康のためにウォーキング、ランニングしてる人めちゃくちゃ素晴らしい！！ そこにプラスアルファで、動く体を作ってやると、マジで効果が段違い。 痩せる 運動能力向上 営業などの日ごろのパフォーマンス向上、頭の回転向上 もっと良いものにできる！！

やっぱりフォームよりもどこが動くかの方が大事やと思うねんけどなー 健康ってところに注目したらの話 速攻で綺麗に見せたいだけなら形にこだわれば良い

楽しみがない やりたい事がない 趣味がない まずは自分の体を癒す、労ってあげるところから！！ そしたら、動けるようになって、動きたくなって、見つかるよ

背骨って脳に繋がってるんです。 骨が直接ではないですよ？笑 だから、仙骨使えない、胸椎が動かない、首が硬いってけんこうにもスポーツパフォーマンスにもかなり影響が出る。 逆に言えば、そこちょっとでも動けば驚くほど体は変わる。 だって脳の働きが変わるもん

何するにあたっても体っているやん？ 元気な体 無理してボロボロな体 上手くいく体ってどっちと思います？ ここみんな忘れてる

運動したくてもできひん理由が "動きたくない" であれば、疲労の溜まり過ぎなので、まずは疲労を取る事からです！ 日常生活で正しく動ければ、"動きながら回復"もできるんですがね、、、

"体が良くなれば動きたくなる" 「今日しんどいな、、、」 「疲れてるけど運動しないと、、、」 が 「動きてぇ！！」 「運動してぇ！！」 ってなる。 子どもって、じっとできないでしょ？ つまりそういうこと。

歩き方、走り方、座り方 色々あるけど、やっぱりまずはその土台の動く体を作ることが大事！ スポーツしてるならこれまず絶対

【超一流のたたずまい】 ダルビッシュ選手や大谷選手は立ち姿から一般人と違います。脚の内側にある骨『脛骨』その骨の真下にある『脛骨直下点』で立てているためムダな筋出力に頼ることなく最大のパワーを生み出すことができています。スポーツの成績を上げたい人は、どんな練習をするかよりも

練習はもちろん大事 ただ、それだけならなぜ同じ練習をしているのに差がひらく？ 答えは体の在り方が違うから。 体重とか筋力だけって話ではないよ！ もちろんそれも大事。

今日お客様が変わったことはしていない、したとすればmaoRiに来て習ったセルフケアをちょくちょくしていただけ。 それでマラソン、ランニングのタイム、呼吸が変わった、と嬉しい報告。 呼吸はお使いの体のデータが取れる時計？で分かったとのこと。 努力すれば必ず体は変わり、良い結果につながる

結局これって普段から脛骨(スネの骨)の意識を上げて過ごすことが大事ってことよね。 そのために普段からどこで立っているか、自分を知ることも大事。