一旦休んでもうやめようと思ったところからの💪

6月🏋️ 振り返ると週3〜4は筋トレ出来た！ 来月も頑張る💪

昨日は仕事終わりに奥さんとドライブ🍏 ミセス10周年おめでとうございます！

夏の伊豆旅😎

音に乗ってガンガン手を挙げてノリたい気持ちとジッとして目を閉じて声、音楽だけを感じたい気持ちが交差したライブだった 最高に楽しかった〜🍏 10周年おめでとうございます！！ 次は12月東京ドームで😆 #MGA_FJORD

7月🏋️ 週3〜4は筋トレ出来た！ できない日が2日続くのが ちょっとストレス 今月の成果は デットリフト90キロで フォーム崩さず5回できるようになったこと👍

8月🏋️ 週3〜4は筋トレ出来た！ まだジムに行くことが習慣化されてなく 帰りはスッキリするのに、行く時には嫌だなという感情が多い🫨 モチベーションのあげ方がわからん×

RISEエピテーゼ使ってる方に質問です 初代を使用しています。 防水テープ貼付してもどうしても皮膚が柔らかい＋重みで剥がれていき、サウナ10分、シャワーで入浴は断念となっていきます 何かいい方法はありませんか？ #RISEエピテーゼ #エピテーゼ

5月に８歳の愛猫アメショーを病気で亡くして深い悲しみに落ち込んでましたが、ご縁があって保護猫のアメショーを引き取りました これから絶対幸せにするよ 幸せになろうね🐈

9月🏋️ 赤丸が筋トレできた日 継続と週2回は脚と上半身に刺激をいれることも意識した！ 短時間でもやれる時は自重も取り入れた！ モチベーションのあげ方は今だにわからん ただ、5月から筋トレを4ヶ月続けて 体重は5キロ落ちてちょっと痩せてきたかな？と嬉しくなる事がモチベーションなんだろうな🤔

エニタイムを使ってる方々に質問です🙋 今、車で10分月額5000円の24時間ジムに行ってて、マシン、フリーウエイト共に充実してるけど、 職場近くと近所にエニタイムがあって月額8000円で少し値は張るけど いろんなとこでジム行けるのは良いことだなと エニタイムでよかった！ってとこ教えてください！

奥さんから 結婚してめっちゃ幸せ！！ こんなに幸せなこと人生でもうないよ！ って言われた。 あぁ、この幸せを壊したくないな もっと健康で長生きしたい 本当に出会ってくれてありがとう って心のそこから思った

10月🏋️ 赤丸が筋トレできた日 継続と週2回は脚と上半身に刺激をいれることも意識した！ 短時間でもやれる時は自重も取り入れた！ 背中の筋肉にうっすら線が入るようになった。 たったこのくらいの線だけどそれでも変化が見えて嬉しい☺️

11月🏋️ 赤丸が筋トレできた日 週2回は脚トレマストにした！ 筋トレ前に炭水化物ガッツリ入れたら重量も上がるようになってきて今はジムに行くのが楽しくなってきた！

12月🏋️ 赤丸が筋トレできた日 チャッピーにメニュー組んでもらってやった1ヶ月重量が伸び悩む！ あと、プロテインを飲むのがめんどくさくて忘れてしまう

妻のお母様が急逝し今日葬儀に出席した 妻を大切にここまで育ててくれてまた、自分との結婚を喜んでくれた方が他界してとても悲しかった。 これからは2人で2人の家庭を を胸にもっと大切な時間を歩もうと思う ありがとうございました。