雨です！久々の絶賛ランオフ😆ふくい桜まであと一ヶ月ほど。フルを走れるのか不安。もっと暑くて制限6時間の黒部名水はもっと不安😂頑張れ私😆

昨日のお昼、スパイスカレーを作って、ソイミートの炙り焼きを一袋入れたら激うまでした😆ノンベジの人に食べさせても大豆ミートだと気が付かないレベルだと思います😋

「孤独のラン」犬山・岐阜編　本番その2 | それでも生きていく ameblo.jp/wemustbeholy/e… #Amebaブログ #アメブロ

朝から笑わせていただきました🤣

「一言で健康的な食事は？」と聞かれたら「植物性食品中心の食事」と私は答える。 「肉を食べるな」「加工食品は控えろ」「魚は食べよう」とか細かなことは置いといて、まずは植物性食品を増やす意識。 野菜・果物だけでなく、豆類/全粒穀物/ナッツ/種子/藻類など様々なものを食べる。

おはようございます！曇り時々小雨。Tシャツと短パンでちょうど良かった😆あっという間に2月が終わりますね。今日も元気に生きましょう🥰 #朝ラン #菜食ランナー #ふくい桜マラソン

福井新聞のカウントダウンが始まりました😆メッセージは毎日変わるので、見るのが朝の楽しみになります✌️さあ、いよいよです。 #ふくい桜マラソン

我が越前市、市民全員に1人5000円配るんだって！うふふ、うらやましいでしょ。

オートミールでなぜコレステロールが下がるのか？ メタボの人の研究で、腸内細菌が作る「フェノール性代謝物」こそが、オートミールのコレステロール低下に効いている可能性があるとのこと。

おはようございます！今朝は薄底で接地を丁寧に。あと30日😆チーム福井でふくい桜を日本一の大会に😆 #朝ラン #菜食ランナー #ふくい桜マラソン

ひゃっほー😆もっと速まれ！ #ふくい桜マラソン

ふくい桜マラソンまであと30日！ | それでも生きていく ameblo.jp/wemustbeholy/e… #Amebaブログ #アメブロ

ふくい桜マラソン(ふくい桜マラソン【公式】🌸🦕🏯🚄 )開幕まで… 🌸残り30日🌸 出走に必要なアスリートビブス・計測チップなどの配布物一式を3月6日(金)に発送予定です📦 前日のランナー受付はありません🙅‍♀️ 必要なものは全て事前送付になるので大会当日必ず持ってきての‼️

おはようございます！梅が咲きました🥰2月の締めはスリーセブンで😆今月は170kmほどでした。今月も楽しく頑張りました✌️ #朝ラン #菜食ランナー #ふくい桜マラソン

今朝の福井新聞に「さばえつつじマラソン」の受付開始の記事がありましたが、このレースはハーフも10㎞もコース上にトイレがゼロという恐怖のレースで、私は去年地獄を見たので（結局沿道のお店でトイレ借りた！）ほぼ地元だけどもう怖くてエントリーできません（涙）ちなみに女子更衣室もありません。

赤身肉の食べすぎは糖尿病リスクを高める？ Br J Nutrの最新研究では、赤身肉や加工肉の摂取が多いほど糖尿病リスクが高まる一方、「植物性タンパク質への置き換え」でリスクを下げられることが示唆。 お肉の一部を豆腐や鶏肉に変えることで、日本人にも無理なく健康的な食生活が送れるとのこと。

おはようございます！いい天気なので、日曜ハーフ頑張りました〜😆隣の市の駅まで行った✌️これから温泉、その後はおしゃれなカフェでベジランチ。初めて行く店なので楽しみ🥰 #朝ラン #菜食ランナー #ふくい桜マラソン

田舎の森の中のカフェでベジプレートランチ。食べログでベジタリアンプレートと書いている人がいたので来てみたけどカレーに鶏肉使われてた😭美味しかったけど… 食後はいちご豆乳オレ🩷

おはようございます！今朝も元気に走れました😆また1週間頑張りましょう🥰ふくい桜マラソンまであと27日！ #朝ラン #菜食ランナー #ふくい桜マラソン

ひとりハーフと2月の総距離 | それでも生きていく ameblo.jp/wemustbeholy/e… #Amebaブログ #アメブロ