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ひろきさ

@hiromantarou

1973年式のおじさん🥸筋トレ💪と転職🤡と猫のアーノルド氏😸と 
★YouTubeのアポロch. ( @apollogic_ )見てたらバイク🏍乗りたくなってきた〜😚人生は『人間万事塞翁が馬』🐎
母の介護アカウント @hirosuke_ww アリ〼

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calendar_today19-12-2021 03:11:29

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【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ノシ 実は 食パンの隣りにあるのは コーヒーじゃないんです😱エェ〜 飲んでも 飲んだことにならない 魔法の飲み物😱ギャ〜〜 そうです‼️ ゼロコーラなんです😆ノシ では ご安全に〜🤗 ゼロコーラ飲むと 口座の残高も ゼロになりますん‼️ ( ー`дー´)キリッ

【おじさんの朝ごはん🍚】
おっすぅ〜😙ノシ

実は
食パンの隣りにあるのは
コーヒーじゃないんです😱エェ〜

飲んでも
飲んだことにならない
魔法の飲み物😱ギャ〜〜
そうです‼️
ゼロコーラなんです😆ノシ

では
ご安全に〜🤗

ゼロコーラ飲むと
口座の残高も
ゼロになりますん‼️
( ー`дー´)キリッ
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おはようございます🍃 人を信じることは傷つく覚悟が必要です。でもそれ以上に必要なことがあります。それは… 『自分を信じる心』です。 人は鏡となって僕らの心を映し出します。人に疑いや恐れを感じる時、大抵自分の心に影が潜んでいます。 ゆっくりでいい。まずは自分を信じようね。 🤟☺️✨🍃

おはようございます🍃

人を信じることは傷つく覚悟が必要です。でもそれ以上に必要なことがあります。それは…

『自分を信じる心』です。

人は鏡となって僕らの心を映し出します。人に疑いや恐れを感じる時、大抵自分の心に影が潜んでいます。

ゆっくりでいい。まずは自分を信じようね。

🤟☺️✨🍃
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【おじさんの晩ごはん🍚】 さて きょうは何にするかな❓️🤔 と考える。 ⇩ 冷蔵庫を見る👀 冷蔵庫「オレを見るんじゃねぇ‼️」 冷蔵庫「オレの中身を見ろ‼️」 おじさん「ごもっとも😐」 おじさん「人も中身が大事😑」 というネタを思いついたので 投稿した次第です🥸 いつも お付き合い頂き

【おじさんの晩ごはん🍚】
さて
きょうは何にするかな❓️🤔
と考える。
⇩
冷蔵庫を見る👀
冷蔵庫「オレを見るんじゃねぇ‼️」
冷蔵庫「オレの中身を見ろ‼️」
おじさん「ごもっとも😐」
おじさん「人も中身が大事😑」
というネタを思いついたので
投稿した次第です🥸

いつも
お付き合い頂き
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【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ノシ きょうは ガチガチであるカラダを ほぐすために整体へ😆ノシ ほぐれてトロトロになって やわらかオジサン🥸🫠 になって帰ってくるぜっ‼️ ( ー`дー´)キリッ では ご安全に〜🤗 1回では 終わらないだろうから プチやわらか オジサンってとこだな…🤔

【おじさんの朝ごはん🍚】
おっすぅ〜😙ノシ

きょうは
ガチガチであるカラダを
ほぐすために整体へ😆ノシ

ほぐれてトロトロになって
やわらかオジサン🥸🫠
になって帰ってくるぜっ‼️
( ー`дー´)キリッ

では
ご安全に〜🤗

1回では
終わらないだろうから
プチやわらか
オジサンってとこだな…🤔
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【おじさんの晩ごはん🍚】 きょうは ゴールデンウィーク 最終日……… だからと言って 特別メニューにするほど 甘くはないオジサンですっ‼️ ( ー`дー´)キリッ たかがメニューで 甘くはないとは… 相変わらず ワケワカメなポストやな🙄 ┐(´д`)┌ヤレヤレ しかし 甘いものは好きなんですっ‼️ (

【おじさんの晩ごはん🍚】
きょうは
ゴールデンウィーク
最終日………
だからと言って
特別メニューにするほど
甘くはないオジサンですっ‼️
( ー`дー´)キリッ

たかがメニューで
甘くはないとは…
相変わらず
ワケワカメなポストやな🙄
┐(´д`)┌ヤレヤレ

しかし
甘いものは好きなんですっ‼️
(
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【有酸素運動】 整体に行きましたよ〜😆ノシ ストレッチ&トレーニングを 教えてもらったので 風呂上がってから 毎日やりますよ~🤗 ・整体 ・買い物 ・家事

【有酸素運動】
整体に行きましたよ〜😆ノシ
ストレッチ&トレーニングを
教えてもらったので
風呂上がってから
毎日やりますよ~🤗

・整体
・買い物
・家事
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【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ノシ 整体 一夜明けての状態😗 教えてもらった ストレッチや トレーニングをした結果 違和感はあるものの 足の運びがスムーズで 立ち上がる時もラク😄 そんな気がする GW明け1日目っ‼️ ( ー`дー´)キリッ では ご安全に🤗 明日は2日目っ‼️ (

【おじさんの朝ごはん🍚】
おっすぅ〜😙ノシ

整体
一夜明けての状態😗

教えてもらった
ストレッチや
トレーニングをした結果
違和感はあるものの
足の運びがスムーズで
立ち上がる時もラク😄
そんな気がする
GW明け1日目っ‼️
( ー`дー´)キリッ

では
ご安全に🤗

明日は2日目っ‼️
(
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【おじさんの晩ごはん🍚】 やはり 冷凍の鶏唐揚げ(竜田) 油で揚げるとカリ&フワで ウマウマですな😄 なので コレから1年間は 毎日 鶏唐揚げで行きませんっ‼️ ( ー`дー´)キリッ 当然のことを さも重大な決断のように 言い切るオジサンって… ス・テ・キ💕(*´艸`*) アホくさ〜 ┐(´д`)┌ヤレヤレ

【おじさんの晩ごはん🍚】
やはり
冷凍の鶏唐揚げ(竜田)
油で揚げるとカリ&フワで
ウマウマですな😄
なので
コレから1年間は
毎日
鶏唐揚げで行きませんっ‼️
( ー`дー´)キリッ

当然のことを
さも重大な決断のように
言い切るオジサンって…
ス・テ・キ💕(*´艸`*)

アホくさ〜
┐(´д`)┌ヤレヤレ
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📢重要📢『第3期株引換』本日より申し込み受付開始! これまで貯めてきた株引換券を『カブアンド社の株』へ交換するための重要なお手続きです✍️ 株引換券をお持ちの方は、【5/29まで】に以下の特設ページよりお手続きをお願いします! ▼特設ページはこちら kabuand.com/stock

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これまで貯めてきた株引換券を『カブアンド社の株』へ交換するための重要なお手続きです✍️

株引換券をお持ちの方は、【5/29まで】に以下の特設ページよりお手続きをお願いします!

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【筋トレ】 ストレッチしてから寝ると 寝起きの動きが 全然違いますな🤔 ガタっガタっ⇒スルっスルっ という感じで階段を 下りれるから🤗 ・ブルガリアンスクワット  左右15ずつ ・バックランジ20 3セット インターバル適宜 【有酸素運動】 ・チェンソーの刃研ぎ ・家事

【筋トレ】
ストレッチしてから寝ると
寝起きの動きが
全然違いますな🤔
ガタっガタっ⇒スルっスルっ
という感じで階段を
下りれるから🤗

・ブルガリアンスクワット
 左右15ずつ
・バックランジ20

3セット
インターバル適宜

【有酸素運動】
・チェンソーの刃研ぎ
・家事
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【おじさんの朝ごはん🍚】 ちわっ😆🤚 ゴールデンウィークって 次の日曜日までなの❓️ どうなの❓️ その前に そもそもGWの定義は❓️ ということを いつ聞かれてもいいように 原稿用紙4枚程度の説明文を 用意しておりますんっ‼️ ( ー`дー´)キリッ では ご安全に〜🤗 紛らわしい文章だなw

【おじさんの朝ごはん🍚】
ちわっ😆🤚

ゴールデンウィークって
次の日曜日までなの❓️
どうなの❓️
その前に
そもそもGWの定義は❓️

ということを
いつ聞かれてもいいように
原稿用紙4枚程度の説明文を
用意しておりますんっ‼️
( ー`дー´)キリッ

では
ご安全に〜🤗

紛らわしい文章だなw
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【おじさんの晩ごはん🍚】 きょうは刺身系メニューで 予算オーバーのため ポストをチャチャッとして 節約したいと思います💱😐 何を節約するのか 知りませんが…🙄🙄🙄 ・ちらし寿司 (ごはん、ちらし寿司の素) ・しめ鯖(父と僕) ・サーモン(母) ・チーズinハンバーグ ・ジャーマンポテトサラダ

【おじさんの晩ごはん🍚】
きょうは刺身系メニューで
予算オーバーのため
ポストをチャチャッとして
節約したいと思います💱😐

何を節約するのか
知りませんが…🙄🙄🙄

・ちらし寿司
(ごはん、ちらし寿司の素)
・しめ鯖(父と僕)
・サーモン(母)
・チーズinハンバーグ
・ジャーマンポテトサラダ
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【筋トレ】 使用器具 アブローラー プッシュアップバー ・ヒザコロ12 ・プッシュアップ12 3セット セット間インターバル数十秒 【有酸素運動】 ウォーキング中に 軽く走ってみたけど やはり 走り出そうとすると 背中の違和感が強くなる🤔 焦らず治そう😅 ・買い物 ・ウォーキング ・家事

【筋トレ】
使用器具
アブローラー
プッシュアップバー

・ヒザコロ12
・プッシュアップ12

3セット
セット間インターバル数十秒

【有酸素運動】
ウォーキング中に
軽く走ってみたけど
やはり
走り出そうとすると
背中の違和感が強くなる🤔
焦らず治そう😅

・買い物
・ウォーキング
・家事