【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ﾉｼ 実は 食パンの隣りにあるのは コーヒーじゃないんです😱ｴｪ〜 飲んでも 飲んだことにならない 魔法の飲み物😱ｷﾞｬ〜〜 そうです‼️ ゼロコーラなんです😆ﾉｼ では ご安全に〜🤗 ゼロコーラ飲むと 口座の残高も ゼロになりますん‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

おはようございます🍃 人を信じることは傷つく覚悟が必要です。でもそれ以上に必要なことがあります。それは… 『自分を信じる心』です。 人は鏡となって僕らの心を映し出します。人に疑いや恐れを感じる時、大抵自分の心に影が潜んでいます。 ゆっくりでいい。まずは自分を信じようね。 🤟☺️✨🍃

【おじさんの晩ごはん🍚】 さて きょうは何にするかな❓️🤔 と考える。 ⇩ 冷蔵庫を見る👀 冷蔵庫「オレを見るんじゃねぇ‼️」 冷蔵庫「オレの中身を見ろ‼️」 おじさん「ごもっとも😐」 おじさん「人も中身が大事😑」 というネタを思いついたので 投稿した次第です🥸 いつも お付き合い頂き

毎日元気に自転車で日本一周を続けています！

【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ﾉｼ きょうは ガチガチであるカラダを ほぐすために整体へ😆ﾉｼ ほぐれてトロトロになって やわらかオジサン🥸🫠 になって帰ってくるぜっ‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ では ご安全に〜🤗 １回では 終わらないだろうから プチやわらか オジサンってとこだな…🤔

【おじさんの晩ごはん🍚】 きょうは ゴールデンウィーク 最終日……… だからと言って 特別メニューにするほど 甘くはないオジサンですっ‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ たかがメニューで 甘くはないとは… 相変わらず ワケワカメなポストやな🙄 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ しかし 甘いものは好きなんですっ‼️ (

【有酸素運動】 整体に行きましたよ〜😆ﾉｼ ストレッチ＆トレーニングを 教えてもらったので 風呂上がってから 毎日やりますよ～🤗 ・整体 ・買い物 ・家事

【おじさんの朝ごはん🍚】 おっすぅ〜😙ﾉｼ 整体 一夜明けての状態😗 教えてもらった ストレッチや トレーニングをした結果 違和感はあるものの 足の運びがスムーズで 立ち上がる時もラク😄 そんな気がする ＧＷ明け１日目っ‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ では ご安全に🤗 明日は２日目っ‼️ (

【おじさんの晩ごはん🍚】 やはり 冷凍の鶏唐揚げ(竜田) 油で揚げるとカリ＆フワで ウマウマですな😄 なので コレから１年間は 毎日 鶏唐揚げで行きませんっ‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 当然のことを さも重大な決断のように 言い切るオジサンって… ス・テ・キ💕(*´艸｀*) アホくさ〜 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

📢重要📢『第3期株引換』本日より申し込み受付開始！ これまで貯めてきた株引換券を『カブアンド社の株』へ交換するための重要なお手続きです✍️ 株引換券をお持ちの方は、【5/29まで】に以下の特設ページよりお手続きをお願いします！ ▼特設ページはこちら kabuand.com/stock

持ってるもの全て引換したよ カブアンド株

【筋トレ】 ストレッチしてから寝ると 寝起きの動きが 全然違いますな🤔 ガタっガタっ⇒スルっスルっ という感じで階段を 下りれるから🤗 ・ブルガリアンスクワット 　左右１５ずつ ・バックランジ２０ ３セット インターバル適宜 【有酸素運動】 ・チェンソーの刃研ぎ ・家事

【おじさんの朝ごはん🍚】 ちわっ😆🤚 ゴールデンウィークって 次の日曜日までなの❓️ どうなの❓️ その前に そもそもＧＷの定義は❓️ ということを いつ聞かれてもいいように 原稿用紙４枚程度の説明文を 用意しておりますんっ‼️ ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ では ご安全に〜🤗 紛らわしい文章だなw

【おじさんの晩ごはん🍚】 きょうは刺身系メニューで 予算オーバーのため ポストをチャチャッとして 節約したいと思います💱😐 何を節約するのか 知りませんが…🙄🙄🙄 ・ちらし寿司 (ごはん、ちらし寿司の素) ・しめ鯖(父と僕) ・サーモン(母) ・チーズinハンバーグ ・ジャーマンポテトサラダ

【筋トレ】 使用器具 アブローラー プッシュアップバー ・ヒザコロ１２ ・プッシュアップ１２ ３セット セット間インターバル数十秒 【有酸素運動】 ウォーキング中に 軽く走ってみたけど やはり 走り出そうとすると 背中の違和感が強くなる🤔 焦らず治そう😅 ・買い物 ・ウォーキング ・家事