#นอนดึกบ่อย ส่งผลต่อสุขภาพ...? - น้ำหนักขึ้นง่าย หิวบ่อยขึ้น อยากกินของหวาน ของมันมากขึ้น - สมองล้า คิดช้า - อารมณ์แปรปรวน เครียดง่าย หงุดหงิดง่าย - ใต้ตาคล้ำ หน้าหมอง สิวขึ้น - เป็นหวัดง่าย ป่วยบ่อย - มีความเสี่ยงเป็นโรคความดันสูง หัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลว หลอดเลือดสมอง

เป็นคนนิสัยเสียที่สามารถตัดใครสักคนที่ทำให้เสียความรู้สึกออกจากชีวิตได้ง่าย ๆ และทำเหมือน don’t give a fuck about them at all (บางครั้งก็ไม่แคร์จริง ๆ) เพราะไม่อยากให้ไปหมดใจและเสียมันไปอีกแล้ว เบื่อแล้วน่ะ ชีวิตที่เอาความรู้สึกตัวเองไปผู้ไว้กับเท้าใครสักคน เอาแต่กังวลว่าจะเสียไป

ไม่สดชื่น สะอื้นด้วยซ้ำ

นี่ไม่ใช่ก้อนเมฆแต่เป็นผ้าปู แต่นอนแล้วเหมือนนอนบนก้อนเมฆ นุ่มมมากกก นุ่มแบบอยากยัดหน้าลงที่นอนทั้งวัน เอาไปปูที่ไหนก็น่ารัก เอาไปนอนที่ไหนก็นอนสบาย ผ้าดีสุดๆ

กรี๊ดดดด ใครกำลังตามหาของแต่งบ้าน บอกเลยว่าเริ่ด ตอบโจทย์แบบ3000%เลย 🌷☀️🤍

Pretty bracelet A thread

color combo that never fails athread—

ใบขอผัว🪷 ในยุคที่การมีแฟนไม่ใช่เรื่องง่าย รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ กลายเป็นสิ่งที่ต้องคิดให้รอบ ด้าน จึงเกิดโปรเจกต์นี้ขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้คนเลือกสรรแฟนได้ง่ายขึ้น และส่งใบนี้ต่อให้พระแม่จัดการ ผลงานของน้องต้นน้ำ เรขศิลป์จุฬา #เรขศิลป์ #ออกแบบสื่อสาร #นิเทศศิลป์ลาดกระบัง #dek70

ใครที่มีกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆอ่ะแล้วผิวหมองคือเรื่องปกติมากก่อนหน้านี้ผิวก็หมองเพราะติดวิ่งแต่ตอนนี้ผิวกลับมากระจ่างใสขึ้นละใช้ตัวนี้แหละก่อนนอน ตอนเช้ามาก็ทากันแดดฉ่ำๆดีขึ้นจริงเริ่ด

ช่อดอกไม้วันวาเลนไทน์ของกุ :

การเป็นโสดในวันวาเลนไทน์อาจดูเหงา แต่การมีใครแล้วยังไม่ได้รับการเอาใจใส่ นั้นแย่กว่า

1. บทตั้งนะโม (ต้องสวดก่อนทุกครั้ง) นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) 2. คาถาพระเจ้า 5 พระองค์ (ครอบจักรวาล/แคล้วคลาด) นะ โม พุท ธา ยะ 3. คาถาหัวใจพระสีวลี (เรียกเงินทอง/โชคลาภ) นะ ชา ลี ติ 4. คาถาเมตตามหานิยม (คนรัก/เจ้านายเอ็นดู) นะ เมตตา โม กรุณา พุท

อย่านอยว่าตอน20 ทำไมไม่สวยเหมือนคนอื่น ดูแกตอนจะ30ดิ ยิ่งอายุขึ้นยิ่งสวยขึ้นได้ อันนี้อยากบอกน้องๆทุกคนด้วย อย่าพึ่งเร่งรีบ ค่อยๆดูแลตัวเองไป

バストアップに1番効果があったマッサージはこれ。毎日お風呂の中で、これやったら1ヶ月で3カップ大きくなってた‼️

วันนี้มาส่งอีกหนึ่งโบ้ม แถมทิชชู่เช็ดกีกี้แบบเย็นมาด้วย รับหน้าร้อนสินะ

ทีมขี้ร้อนเหมือนกันขอแนะนำเป็นตัวนี้นะคะ เสื้อกัน uv แบรนด์ไทย ผ้าเย็นกว่ารุ่นอื่นๆ ใส่สบายกว่าจริง ใครงบไม่ถึงแบรนด์แพงๆยิ่งเชียร์ค่ะ เรารีวิวมาตลอดใส่มาตลอดกันแดดได้จริงนะ จบที่ตัวละแค่ 300 กว่าบาทค่ะ ละ routine เราทาบำรุงบ้างไม่ทาบ้าง

เรื่องง่ายที่ทำยาก แต่ทำแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 300% - นอนให้ครบ 8 ชม. (22:00-06:00) วันนั้นจะเป็นวันที่ดีมาก ๆ ตื่นมาไม่หงุดหงิดแน่นอน - ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ๆ จะรู้สึกสดชื่น ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่รู้สึกว่ามีอะไรมากวนใจ (ไม่เหนื่อยง่ายด้วย) - ทำ calendar ว่าต้องทำอะไรบ้าง

ทริคทางลัดเปลี่ยนผิวโทรมให้ดูดีขึ้น แบบไม่ต้องหาหมอ -นอนเร็ว -มาส์กหน้า -ดื่มน้ำเปล่า -งดน้ำหวาน -ออกกำลัง ถ้าทำได้ซัก2-3ข้อใน 1 เดือนจะเห็นผลชัดขึ้น ข้อที่แนะนำมากๆเลย คือนอนเร็ว มันดีจริงๆทุกคน ลองทำดู