El #escalador #Adam Ondra es entrevistado sobre #Silence, primer #9c de #escalada antes conocido como Project Hard. buff.ly/2xCLrY6

La tensión esta asegurada hasta el final... fb.me/91Evm1u52

Las chicas son guerreras. #Angy #Eiter lo demuestra con el primer #9b femenino de la historia, La Planta de #Shiva buff.ly/2xZtvHa

La #Cueva de #Poloria se propone como #zona de #escalada donde disfrutar de muros #desplomados de hasta 40 metros. buff.ly/2gGUB3n

Hemos querido recuperar un artículo para el planificar el fin de semana que hace ya algún tiempo, gracias al... fb.me/Osl5dyBS

Si aún no sabes de que va esto de la escalada, no te pierdas este interesante vídeo didáctico de manos de Goofy. 😂 fb.me/1Lklam34M

Ser un buen asegurador en #escalada significa conocer técnicas y maniobras esenciales. Además, sabías del #grigri.. buff.ly/2A3HMEU

Un interesante video para aprender a pasar la #cuerda por la primera #cinta sin correr riesgo al #escalar al inicio buff.ly/2h5Uf6z

Rescatamos un artículo con nueva información para #entrenar los #músculos que conforman el #core. Rutinas que nos... fb.me/Bq93LQWR

Javier Aguilar, un campeón del mundo de #paraescalada que desafía a la gravedad bit.ly/2yBVrls EscaladaGranada

Uno de los mejores muros de #escalada con los que cuenta la provincia de #Granada. Un paraíso para los amantes de la #regleta pequeña, #desplomes infernales y pasos a #bloque que conseguirán manteneros entretenidos en los meses fríos. #Croquis buff.ly/2BQJcGV

Comprender que #mosquetones de #escalada debemos usar es esencial si queremos practicar nuestra actividad... fb.me/7MUdMvW3F

La #dominada, sin lugar a dudas, es el tipo de ejercicio específico que nos viene a la cabeza cuando hablamos de... fb.me/1BpF7AqDD

#Ondra vuelve nuevamente a conseguir una gran proeza encadenado por primera vez en la historia un 9a+ al #flash. Super crackinet situada en el sector #Pranania de la escuela francesa de St. Léger du #Ventoux. Pero, ¿realmente sabes en que consiste esto? buff.ly/2EpoXC9

#adamondra nos muestra en este corto documental, la historia de #Silence. Esfuerzo, motivación y dedicación son algunas de las sensaciones que nos transmiten sus imágenes de #escalada. buff.ly/2HOuDnc

El entrenar los #músculos antagonistas de la #escalada nos ayudará a prevenir lesiones, aumentar nuestra fuerza... fb.me/aPLRldaK8

Seas #mujer o seas #hombre. La #escalada es un deporte que une, que ayuda a enfrentarnos a nuestros miedos y nos permite alcanzar objetivos nada que ver con el #género. La roca es igual para ambos, que es lo que de verdad importa. EscaladaGranada escaladagranada.es/mujeres-escala…

El #estiramiento de los dedos no te llevará más de 10 minutos y asegurará la salud de tus tendones en las escaladas más exigentes. Además te ayudará a prevenir las #lesiones y evitará las tan odiosas tendinitis tremendamente frecuentes en la #escalada. buff.ly/2pb2Vs7

Saber elegir el pie de #gato correcto hará que no tengas problemas nunca con estos en términos de comodidad y #tecnicidad. EscaladaGranada escaladagranada.es/pie-de-gato-de…

¿Eres de los que #escalan para pasar el rato? Entonces no mires este vídeo, pues corres el riesgo de pasarte al lado oscuro de la #escala. Un vídeo sobre entrenamiento que conseguirá que tus #manos suden y te apetezca estar... escaladagranada.es/video-motivate…