spocky (@spockiie) 's Twitter Profile
spocky

@spockiie

part time boss , full time new yorker

ID: 238874823

linkhttp://ideabranch.co.th calendar_today16-01-2011 06:59:33

10,10K Tweet

278 Followers

857 Following

JACK SWEENEY (@jackfsweeney) 's Twitter Profile Photo

HOW TO ENTER A MEDITATIVE STATE INSTANTLY: The Vortex Breath™️ Inhale 13s Exhale 13s Inhale 8s Exhale 8s Inhale 5s Exhale 5s Inhale 3s Exhale 3s Inhale 2s Exhale 2s Inhale 1s Exhale 1s This cadence creates a phi ratio vortex, or caduceus. It will instantly center you.

HOW TO ENTER A MEDITATIVE STATE INSTANTLY: 

The Vortex Breath™️

Inhale 13s
Exhale 13s

Inhale 8s
Exhale 8s

Inhale 5s 
Exhale 5s

Inhale 3s
Exhale 3s 

Inhale 2s
Exhale 2s

Inhale 1s
Exhale 1s

This cadence creates a phi ratio vortex, or caduceus. It will instantly center you.
salmonbooks (@salmonsay) 's Twitter Profile Photo

summer is comingggg 🍋🍎🍊🥦🍅 #Salmonbooks #SalmonPaperMarche #สัปดาห์หนังสือ68 #งานหนังสือ

summer is comingggg

🍋🍎🍊🥦🍅

#Salmonbooks #SalmonPaperMarche #สัปดาห์หนังสือ68 #งานหนังสือ
chēd © (@worachetdee) 's Twitter Profile Photo

มีเรื่องให้ geek แตกอีกละ พาวิลเลี่ยนญี่ปุ่นในงาน World Expo Osaka คือสวยมากกกกกกก Nendo อีกแล้ว เห็นแล้วก็อยากให้บริษัทดีไซน์ของตัวเองมีโอกาสได้ออกแบบและทำงานพี๊คๆแบบนี้บ้าง 😊 จองตั๋วไปงานเรียบร้อยตั้งแต่ปีที่แล้ว เดี๋ยวเจอกัน Youtube youtu.be/6RTfd4HS7U8?si…

มีเรื่องให้ geek แตกอีกละ พาวิลเลี่ยนญี่ปุ่นในงาน World Expo Osaka คือสวยมากกกกกกก Nendo อีกแล้ว เห็นแล้วก็อยากให้บริษัทดีไซน์ของตัวเองมีโอกาสได้ออกแบบและทำงานพี๊คๆแบบนี้บ้าง 😊 

จองตั๋วไปงานเรียบร้อยตั้งแต่ปีที่แล้ว เดี๋ยวเจอกัน

Youtube youtu.be/6RTfd4HS7U8?si…
🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ (@ronallchersan) 's Twitter Profile Photo

🇺🇸Breaking ! สายการบิน United Airlines ของสหรัฐฯเตรียมเปิดเที่ยวบินสู่กรุงเทพฯ (แวะ) ฮ่องกง ✅เริ่มให้บริการ 26 ตุลาคมนี้เป็นต้นไป ทำการบินด้วยเครื่องแบบ B787-9 🛫ตามรายงานข่าวเหมือนจะเป็น San Francisco หรือ Los Angeles นะ รอรายละเอียดอีกที - และจะเปิดให้จองเร็วๆนี้

🇺🇸Breaking ! สายการบิน United Airlines ของสหรัฐฯเตรียมเปิดเที่ยวบินสู่กรุงเทพฯ (แวะ) ฮ่องกง 

✅เริ่มให้บริการ 26 ตุลาคมนี้เป็นต้นไป ทำการบินด้วยเครื่องแบบ B787-9 

🛫ตามรายงานข่าวเหมือนจะเป็น San Francisco หรือ Los Angeles นะ รอรายละเอียดอีกที - และจะเปิดให้จองเร็วๆนี้
𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧫🧠🧬 (@saycoolenglish) 's Twitter Profile Photo

เพิ่งดูยูทูบจากช่อง Big Think มาเลยค่ะ – นักประสาทวิทยาศาสตร์ เล่าถึงผลกระทบของภาวะเครียดเรื้อรังต่อความทรงจำ • เมื่อเราเครียด ฮอร์โมนความเครียดอย่างอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมาเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อม "สู้หรือหนี" ซึ่งดีในระยะสั้น

เพิ่งดูยูทูบจากช่อง Big Think มาเลยค่ะ – นักประสาทวิทยาศาสตร์ เล่าถึงผลกระทบของภาวะเครียดเรื้อรังต่อความทรงจำ

• เมื่อเราเครียด ฮอร์โมนความเครียดอย่างอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมาเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อม "สู้หรือหนี" ซึ่งดีในระยะสั้น
𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧫🧠🧬 (@saycoolenglish) 's Twitter Profile Photo

บางครั้งที่เราหลงลืมอะไรบ่อยๆ อาจจะไม่ใช่ปัญหาเรื่องความจำแบบที่เราคิดค่ะ แต่เป็นปัญหาเรื่องความสนใจ (Attention) - Dr. Lisa Genova นักประสาทวิทยาศาตร์ กล่าวไว้ในวิดีโอว่า ส่วนประกอบแรกที่สำคัญที่สุดที่เป็นเหมือนสารตั้งต้นในการสร้างความทรงจำคือ Attention

บางครั้งที่เราหลงลืมอะไรบ่อยๆ อาจจะไม่ใช่ปัญหาเรื่องความจำแบบที่เราคิดค่ะ แต่เป็นปัญหาเรื่องความสนใจ (Attention) - Dr. Lisa Genova นักประสาทวิทยาศาตร์ กล่าวไว้ในวิดีโอว่า ส่วนประกอบแรกที่สำคัญที่สุดที่เป็นเหมือนสารตั้งต้นในการสร้างความทรงจำคือ Attention
VolnewmerTH Official (@volnewmer) 's Twitter Profile Photo

ภาพนี้คือใคร? เงาปริศนานี้ กำลังท้าทายทุกสายตาให้จับจ้อง . ทายถูก มีสิทธิ์รับ VOLNEWMER Free Trial 200 Shots ฟรี! แค่ร่วมสนุกง่าย ๆ ตามกติกาด้านล่าง . 📌 อ่านกติกาและร่วมสนุกได้ที่ facebook.com/share/p/194qtA… #Volnewmer #VolnewmerThailand #VNMTheSecretStar #GuessTheGlow

ภาพนี้คือใคร?
เงาปริศนานี้ กำลังท้าทายทุกสายตาให้จับจ้อง
.
ทายถูก มีสิทธิ์รับ VOLNEWMER Free Trial 200 Shots ฟรี!
แค่ร่วมสนุกง่าย ๆ ตามกติกาด้านล่าง
.
📌 อ่านกติกาและร่วมสนุกได้ที่ facebook.com/share/p/194qtA…

#Volnewmer #VolnewmerThailand #VNMTheSecretStar
#GuessTheGlow
Thidakarn (@thidakarn) 's Twitter Profile Photo

เทรนด์สุขภาพน่าสนใจปีนี้ Analog wellness (สุขภาพดีแบบก่อนยุคดิจิตอล) หลักสำคัญคือ - กำหนดช่วงเวลาที่ไม่เช็คหน้าจอ (digital detox) - ทำกิจกรรมฝึกสติ เช่น เขียนหนังสือ วาดรูป - เน้นสัมผัสจริง เช่น อ่านหนังสือแทนอีบุ๊ค ฟังแผ่นเสียง - ใกล้ชิดธรรมชาติ ทำสวน เดินป่า แคมปิ้ง

เทรนด์สุขภาพน่าสนใจปีนี้ Analog wellness (สุขภาพดีแบบก่อนยุคดิจิตอล) หลักสำคัญคือ
- กำหนดช่วงเวลาที่ไม่เช็คหน้าจอ (digital detox)
- ทำกิจกรรมฝึกสติ เช่น เขียนหนังสือ วาดรูป
- เน้นสัมผัสจริง เช่น อ่านหนังสือแทนอีบุ๊ค ฟังแผ่นเสียง
- ใกล้ชิดธรรมชาติ ทำสวน เดินป่า แคมปิ้ง
OAT PHONGSAKORN (@diaryidekchai) 's Twitter Profile Photo

ผมเจอทริคอีกอันนึงที่จะทำให้เราได้อ่านแมกกาซีนระดับโลกฟรีๆ ทั้งวิทยาศาสตร์ แฟชั่น การเงิน เทค มีเยอะมากครับ นั่นคือการสมัครแอพที่ผมเคยรีวิวก่อนหน้านี้แล้วใช้ Use&Pass กับ App Libby ครับ แอพให้ยืมอ่านหนังสือฟรีครับโดยใช้ระบบจองคิว ส่วนนิตยสารนั้นเราสามารถอ่านได้เลย

ผมเจอทริคอีกอันนึงที่จะทำให้เราได้อ่านแมกกาซีนระดับโลกฟรีๆ ทั้งวิทยาศาสตร์ แฟชั่น การเงิน เทค มีเยอะมากครับ นั่นคือการสมัครแอพที่ผมเคยรีวิวก่อนหน้านี้แล้วใช้ Use&Pass กับ App Libby ครับ แอพให้ยืมอ่านหนังสือฟรีครับโดยใช้ระบบจองคิว ส่วนนิตยสารนั้นเราสามารถอ่านได้เลย
Art of (@artofth) 's Twitter Profile Photo

พาไปชมงานออกแบบสาธารณะที่เพิ่งชนะประกวดแบบ The Impact งานออกแบบรอยแยก ที่คืนชีวิตให้ย่าน Ørestad เห็นงานนี้ครั้งแรก คงจะต้องคิดในใจกันแน่นอนว่า ช่างเป็นการออกแบบที่ไม่ถูกหลักฮวงจุ้ยเลย แต่สำหรับแนวคิดในครั้งนี้ บริษัท BIG กลับมองว่า การทำให้เกิดรอยร้าว

พาไปชมงานออกแบบสาธารณะที่เพิ่งชนะประกวดแบบ The Impact งานออกแบบรอยแยก ที่คืนชีวิตให้ย่าน Ørestad

เห็นงานนี้ครั้งแรก คงจะต้องคิดในใจกันแน่นอนว่า ช่างเป็นการออกแบบที่ไม่ถูกหลักฮวงจุ้ยเลย 

แต่สำหรับแนวคิดในครั้งนี้ บริษัท BIG กลับมองว่า การทำให้เกิดรอยร้าว
W (@sxicex) 's Twitter Profile Photo

"ความสุขไม่ได้ขึ้นกับเวลา..แต่ขึ้นกับคุณใช้เวลากับใคร" จากงานวิจัยที่เปิดเผยใน Harvard Business Review ที่เก็บข้อมูลจากมืออาชีพเกือบ 2,000 คน พบว่า ✅ "Joy" คือหนึ่งใน 3 เสาหลักของชีวิตที่ดี ร่วมกับ “ความสำเร็จ” และ “ความหมาย” ❌ แต่กลับเป็นสิ่งที่

"ความสุขไม่ได้ขึ้นกับเวลา..แต่ขึ้นกับคุณใช้เวลากับใคร"

จากงานวิจัยที่เปิดเผยใน Harvard Business Review ที่เก็บข้อมูลจากมืออาชีพเกือบ 2,000 คน พบว่า

 ✅ "Joy" คือหนึ่งใน 3 เสาหลักของชีวิตที่ดี ร่วมกับ “ความสำเร็จ” และ “ความหมาย”
❌ แต่กลับเป็นสิ่งที่
Psycholism (@psycholism_th) 's Twitter Profile Photo

การ pause ตัวเองเป็นทักษะที่สำคัญ เราเริ่มพัฒนาทักษะนี้ไดัด้วยการเพิ่ม self-awareness ของตัวเอง ทำให้เรามีโอกาสในการตัดสินใจว่าเราจะจัดการชีวิตยังไง โต้ตอบกับสถานการณ์ยังไง เพราะสุดท้ายแล้วผลของสิ่งที่เราเลือกจะทำ มักย้อนกลับมาที่ตัวเราเสมอ Let’s pause and be kind :3 #pause

W (@sxicex) 's Twitter Profile Photo

คนอยู่กับตัวเองมากขึ้นกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย งานวิจัยชี้ว่าทุกเพศใช้เวลา “อยู่คนเดียว” มากขึ้น แม้จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว แต่การแยกตัวสัมพันธ์กับปัญหาสังคมใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ความแตกแยกทางความคิด จนถึงการมีส่วนร่วมในสังคมที่ลดลง นี่ไม่ใช่แค่เรื่อง “เหงา”

คนอยู่กับตัวเองมากขึ้นกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย งานวิจัยชี้ว่าทุกเพศใช้เวลา “อยู่คนเดียว” มากขึ้น แม้จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว แต่การแยกตัวสัมพันธ์กับปัญหาสังคมใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ

ตั้งแต่ความแตกแยกทางความคิด จนถึงการมีส่วนร่วมในสังคมที่ลดลง นี่ไม่ใช่แค่เรื่อง “เหงา”
อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข (@eig_banphot) 's Twitter Profile Photo

อุตสาหกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการถูก Automation/AI แทนที่งาน สูงที่สุด . 1.Banking (54%) อุตสาหกรรมการเงิน (ธนาคาร) มีความเสี่ยงสูงสุด เพราะงานส่วนใหญ่เป็น งานประมวลผลข้อมูล, เอกสาร, Compliance, Risk Management และ Customer Service ซึ่ง AI สามารถทำได้เร็วกว่าและแม่นยำกว่า .

อุตสาหกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการถูก Automation/AI แทนที่งาน สูงที่สุด
.
1.Banking (54%)
อุตสาหกรรมการเงิน (ธนาคาร) มีความเสี่ยงสูงสุด เพราะงานส่วนใหญ่เป็น งานประมวลผลข้อมูล, เอกสาร, Compliance, Risk Management และ Customer Service ซึ่ง AI สามารถทำได้เร็วกว่าและแม่นยำกว่า
.
W (@sxicex) 's Twitter Profile Photo

ถ้าคุณเรียนกรือทำงานไม่ได้หยุดเลย ⏸️ Pause & Reflect คือ จุดเริ่มต้นสำคัญในยุคที่เปลี่ยนไวและไม่แน่นอน โลกเต็มไปด้วย Distraction และกระแสจนลืมฟังตัวเอง แล้วค่อยๆ Reconnect to ur Why ทบทวนว่า “ทำไม” ถึงเลือกเส้นทางนี้ Notice what lights u up สังเกตว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้หัวใจมีไฟ

ถ้าคุณเรียนกรือทำงานไม่ได้หยุดเลย
⏸️ Pause & Reflect คือ จุดเริ่มต้นสำคัญในยุคที่เปลี่ยนไวและไม่แน่นอน
โลกเต็มไปด้วย Distraction และกระแสจนลืมฟังตัวเอง 

แล้วค่อยๆ
Reconnect to ur Why ทบทวนว่า “ทำไม” ถึงเลือกเส้นทางนี้
Notice what lights u up สังเกตว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้หัวใจมีไฟ