HOW TO ENTER A MEDITATIVE STATE INSTANTLY: The Vortex Breath™️ Inhale 13s Exhale 13s Inhale 8s Exhale 8s Inhale 5s Exhale 5s Inhale 3s Exhale 3s Inhale 2s Exhale 2s Inhale 1s Exhale 1s This cadence creates a phi ratio vortex, or caduceus. It will instantly center you.

summer is comingggg 🍋🍎🍊🥦🍅 #Salmonbooks #SalmonPaperMarche #สัปดาห์หนังสือ68 #งานหนังสือ

มีเรื่องให้ geek แตกอีกละ พาวิลเลี่ยนญี่ปุ่นในงาน World Expo Osaka คือสวยมากกกกกกก Nendo อีกแล้ว เห็นแล้วก็อยากให้บริษัทดีไซน์ของตัวเองมีโอกาสได้ออกแบบและทำงานพี๊คๆแบบนี้บ้าง 😊 จองตั๋วไปงานเรียบร้อยตั้งแต่ปีที่แล้ว เดี๋ยวเจอกัน Youtube youtu.be/6RTfd4HS7U8?si…

🇺🇸Breaking ! สายการบิน United Airlines ของสหรัฐฯเตรียมเปิดเที่ยวบินสู่กรุงเทพฯ (แวะ) ฮ่องกง ✅เริ่มให้บริการ 26 ตุลาคมนี้เป็นต้นไป ทำการบินด้วยเครื่องแบบ B787-9 🛫ตามรายงานข่าวเหมือนจะเป็น San Francisco หรือ Los Angeles นะ รอรายละเอียดอีกที - และจะเปิดให้จองเร็วๆนี้

เพิ่งดูยูทูบจากช่อง Big Think มาเลยค่ะ – นักประสาทวิทยาศาสตร์ เล่าถึงผลกระทบของภาวะเครียดเรื้อรังต่อความทรงจำ • เมื่อเราเครียด ฮอร์โมนความเครียดอย่างอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลจะถูกหลั่งออกมาเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อม "สู้หรือหนี" ซึ่งดีในระยะสั้น

บางครั้งที่เราหลงลืมอะไรบ่อยๆ อาจจะไม่ใช่ปัญหาเรื่องความจำแบบที่เราคิดค่ะ แต่เป็นปัญหาเรื่องความสนใจ (Attention) - Dr. Lisa Genova นักประสาทวิทยาศาตร์ กล่าวไว้ในวิดีโอว่า ส่วนประกอบแรกที่สำคัญที่สุดที่เป็นเหมือนสารตั้งต้นในการสร้างความทรงจำคือ Attention

ภาพนี้คือใคร? เงาปริศนานี้ กำลังท้าทายทุกสายตาให้จับจ้อง . ทายถูก มีสิทธิ์รับ VOLNEWMER Free Trial 200 Shots ฟรี! แค่ร่วมสนุกง่าย ๆ ตามกติกาด้านล่าง . 📌 อ่านกติกาและร่วมสนุกได้ที่ facebook.com/share/p/194qtA… #Volnewmer #VolnewmerThailand #VNMTheSecretStar #GuessTheGlow

เทรนด์สุขภาพน่าสนใจปีนี้ Analog wellness (สุขภาพดีแบบก่อนยุคดิจิตอล) หลักสำคัญคือ - กำหนดช่วงเวลาที่ไม่เช็คหน้าจอ (digital detox) - ทำกิจกรรมฝึกสติ เช่น เขียนหนังสือ วาดรูป - เน้นสัมผัสจริง เช่น อ่านหนังสือแทนอีบุ๊ค ฟังแผ่นเสียง - ใกล้ชิดธรรมชาติ ทำสวน เดินป่า แคมปิ้ง

Perspective

See you soon #WWDC25!

Apple introduces Liquid Glass design on iOS #WWDC25

ผมเจอทริคอีกอันนึงที่จะทำให้เราได้อ่านแมกกาซีนระดับโลกฟรีๆ ทั้งวิทยาศาสตร์ แฟชั่น การเงิน เทค มีเยอะมากครับ นั่นคือการสมัครแอพที่ผมเคยรีวิวก่อนหน้านี้แล้วใช้ Use&Pass กับ App Libby ครับ แอพให้ยืมอ่านหนังสือฟรีครับโดยใช้ระบบจองคิว ส่วนนิตยสารนั้นเราสามารถอ่านได้เลย

พาไปชมงานออกแบบสาธารณะที่เพิ่งชนะประกวดแบบ The Impact งานออกแบบรอยแยก ที่คืนชีวิตให้ย่าน Ørestad เห็นงานนี้ครั้งแรก คงจะต้องคิดในใจกันแน่นอนว่า ช่างเป็นการออกแบบที่ไม่ถูกหลักฮวงจุ้ยเลย แต่สำหรับแนวคิดในครั้งนี้ บริษัท BIG กลับมองว่า การทำให้เกิดรอยร้าว

Patterns, Predictions, and Actions:

"ความสุขไม่ได้ขึ้นกับเวลา..แต่ขึ้นกับคุณใช้เวลากับใคร" จากงานวิจัยที่เปิดเผยใน Harvard Business Review ที่เก็บข้อมูลจากมืออาชีพเกือบ 2,000 คน พบว่า ✅ "Joy" คือหนึ่งใน 3 เสาหลักของชีวิตที่ดี ร่วมกับ “ความสำเร็จ” และ “ความหมาย” ❌ แต่กลับเป็นสิ่งที่

การ pause ตัวเองเป็นทักษะที่สำคัญ เราเริ่มพัฒนาทักษะนี้ไดัด้วยการเพิ่ม self-awareness ของตัวเอง ทำให้เรามีโอกาสในการตัดสินใจว่าเราจะจัดการชีวิตยังไง โต้ตอบกับสถานการณ์ยังไง เพราะสุดท้ายแล้วผลของสิ่งที่เราเลือกจะทำ มักย้อนกลับมาที่ตัวเราเสมอ Let’s pause and be kind :3 #pause

fika

คนอยู่กับตัวเองมากขึ้นกว่าเมื่อ 20 ปีก่อน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย งานวิจัยชี้ว่าทุกเพศใช้เวลา “อยู่คนเดียว” มากขึ้น แม้จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว แต่การแยกตัวสัมพันธ์กับปัญหาสังคมใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ความแตกแยกทางความคิด จนถึงการมีส่วนร่วมในสังคมที่ลดลง นี่ไม่ใช่แค่เรื่อง “เหงา”

อุตสาหกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการถูก Automation/AI แทนที่งาน สูงที่สุด . 1.Banking (54%) อุตสาหกรรมการเงิน (ธนาคาร) มีความเสี่ยงสูงสุด เพราะงานส่วนใหญ่เป็น งานประมวลผลข้อมูล, เอกสาร, Compliance, Risk Management และ Customer Service ซึ่ง AI สามารถทำได้เร็วกว่าและแม่นยำกว่า .

ถ้าคุณเรียนกรือทำงานไม่ได้หยุดเลย ⏸️ Pause & Reflect คือ จุดเริ่มต้นสำคัญในยุคที่เปลี่ยนไวและไม่แน่นอน โลกเต็มไปด้วย Distraction และกระแสจนลืมฟังตัวเอง แล้วค่อยๆ Reconnect to ur Why ทบทวนว่า “ทำไม” ถึงเลือกเส้นทางนี้ Notice what lights u up สังเกตว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้หัวใจมีไฟ