ガチ断言しますが『 記憶のつぼ 』を今すぐ勉強してください。「アルツハイマー型認知症」になると起こることは❶覚えられない❷選別できない❸忘れていく。原因となるのは“ 脳のゴミ ”といわれるアミロイドβタンパク。でも大丈夫。強い抗酸化力で、それらをキレイに流してくれる食べものがあって⤵︎

5、6、7月と走り抜けた出張料理🍽️✨ しばらくお休みをしていましたが、10月にクローズドで一件ご依頼を頂くことが出来ました。お声をかけていただけることが本当にありがたい♪新たな挑戦をしていけたらと思っています！！ x.com/kazumi_tch/sta…

SNSでめっちゃバズった『 包丁すら使わない さつまいもご飯 』が秀逸すぎる。「おなかスッキリ」「はだ質改善」「高血圧予防」まで。研いだお米→メモリまで水張り、塩・酒・みりん入れ、お芋を皮ごと丸ごとドーン！で炊飯。お芋がウマイこの季節中に絶対やってみて。詳しいレシピも書いておきます⤵︎

ド美味そう

「LDL-コレステロールが高くなっちゃった。」妻が健康診断の結果を見てボソッとつぶやく。通称『サイレントキラー』とも呼ばれるから、すぐのケアが大事。東京農大の井上教授によれば、食事で改善するなら食べるべきは“ ブロッコリー1択 ”。ただし、絶対に忘れちゃいけない注意点が1つだけあって…⤵︎

そういうメカニズムとは知らなんだです😳‼️✨ 中医学って興味深いですね☕️

実は花粉をはじめとしたアレルギーも、この時期からケアを始めてると驚くほどにラクになります。そして、今からすぐにでも始めたい＆初めて欲しい『体質改善』のアクションは…⤵︎

からだの熱を下げてくれる働きで有名なきゅうりですが、これからの時期は『カラダ冷やしたくないな…』と思いますよね。実は塩（塩分）と合わせて加熱することで、からだを温めてくれる食材に変えることが出来ます✨その代表的なレシピがこちら⤵︎ クックパッドアンバサダー仲間のゆぅゅぅさんより👍

〇〇エキスは更年期にも効果を発揮するのですね！！聴いてみて納得✨食養生からできる『体質改善』は学べば学ぶほど面白い♪

喜びの声をいただけることは、レシピを作る人としては最高に嬉しいこと‼️✨ つぼさん！ありがとうございます☺️

気をつけよう 普通に全滅させてた😂

味噌を溶くタイミング。