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簡単にできるストレスコーピングを1時間毎にランダムにツイートするbotです。各コーピングの感想をリプライしてもらえると参考になります。追加してほしいコーピングがある場合はDMでお願いします。

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calendar_today20-03-2021 05:46:55

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3 years ago

今叫びたい気持ちはありますか？

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3 years ago

鼻先に意識を向けて、吸う息と吐く息に違いがあるか観察してみましょう。

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3 years ago

宝くじで1億円当たったら何に使うかを引用リツイートする

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3 years ago

外くるぶしの皮膚を前後に引っ張る ハムストリングが柔らかくなり、腰や膝の痛みを予防します

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3 years ago

悩みごとを悩みリストに書き出しておいておきましょう。 そのうち解決するかもしれません

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3 years ago

自分の弱みを強みに言い換えると？

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3 years ago

今日1日を感じ一文字で表すと？ 引用リツイートしてください。

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3 years ago

水を飲んでみましょう

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3 years ago

#ホメ療法　というタグをつけて #ホメ療法　をする

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3 years ago

てるてる坊主を作る

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3 years ago

瞑想をする

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3 years ago

花を見る

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3 years ago

窓を開ける 【効果】 ・気分転換 #コーピング

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3 years ago

旅行に行くならどこに行きたいか、引用リツイートする

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3 years ago

やめたいこと１つ引用リツイート

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3 years ago

近くにある文章を読み上げる #コーピング

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3 years ago

川柳を作ってみて引用リツイートとする

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3 years ago

深呼吸を5回する #コーピング

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3 years ago

紙を丸めたものとか柔らかいものを全力で壁に投げつける

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3 years ago

空を見上げてみましょう