🧠🏃‍♂️ ¡El #ejercicio mejora la cognición en todas las edades! 📈 Especialmente en personas con TDAH, donde potencia la función ejecutiva. 💡 Los mayores beneficios se observan con intensidad baja o moderada🔬💪 bjsm.bmj.com/content/early/…

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Estoy en lo mio ♥️

Cuando me están contando algo que les paso. Yo sin haber comido:

La hermosa sensación de no programar mi alarma a las 5:00 am 🙃💓

A breakdown of the energy system

El 4SESINO silencioso que comienza a los 30 años. Pérdida muscular. No hagas nada y te garantizamos: → Fragilidad → Pérdida de fuerza → Una vida más corta y de menor calidad Pero afortunadamente hay una respuesta sencilla. Aquí tienes tu manual de 5 pasos para detener de

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Muchos errores Fermín 🤔

Quervain ❣️🤘🏻

La increíble magia de: EL MAR 🌊🩵

Muscle strength matters....🦵 Muscle strength is a key predictor of physical function in advanced knee osteoarthritis pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40311162/

How to remember vertebral anatomy 🧠💡

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