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@apiapiapi7

元SEフリーランス13年目|サイドFIRE的な生活|週6ホットヨガ8年目|ミニマリスト倹約家|現在インデックス月22万積立+スポットで高配当株|健康オタク|読書家|ゲーム|ブロガー、Web制作、プログラミング等何でも屋|ディズニーで結婚式したDオタ|スプラのサモラン全ステカンスト目標

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AIに筋肉↑体脂肪↓の食事改善してもらいました。増やしたつもりだけど思ってるよりもっともっと炭水化物を摂らないといけないのと、代わりに脂質を下げないといけないことが分かった🧐あと小柄が不利なことも… 乳製品小麦嫌いでスタイルいい長女を見てても思う。糖質はいくら摂ってもOK、脂質がNG🙅‍♀️

AIに筋肉↑体脂肪↓の食事改善してもらいました。増やしたつもりだけど思ってるよりもっともっと炭水化物を摂らないといけないのと、代わりに脂質を下げないといけないことが分かった🧐あと小柄が不利なことも…
乳製品小麦嫌いでスタイルいい長女を見てても思う。糖質はいくら摂ってもOK、脂質がNG🙅‍♀️