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Una actividad física para el niño puede ser, ir al parque y jugar al escondite

¿ #SabiasQue la actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano?

¿ #SabiasQue actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano?

Un Niño sano tiene más probabilidades de llegar a ser un adulto sano La Lonchera SAV stereo979fm.com

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Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, los músculos y huesos

#Recuerda usar una ropa adecuada al ejercicio o actividad física que se realiza.

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Establecer rutinas diarias como hacer una actividad física, que fortalezcan la salud del niño

Una disciplina deportiva debe determinarse de forma individual y según el deseo del niño, no de los padres

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El ejercicio ayuda al niño a expresarse y fomenta la autoconfianza, interacción social y la integración.

Los frutos secos, barritas de cereales integrales o fruta son buenos como un tentempié, para después de la actividad física

#RecuerdaQue la actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.

La actividad física tiene efectos psicológicos beneficiosos en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y depresión

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