8 frames, 1 iconic 100m final 🖼️ #Paris2024

Very interesting new study on the concept of "double threshold" training 🇧🇻 Knut Skovereng Øyvind Sandbakk et al examined the acute physiological responses following one long moderate intensity session vs. two shorter ones. frontiersin.org/journals/physi…

How accurate and precise are handheld blood lactate analyzers? We recently evaluated four commonly used devices. The results may surprise you... doi.org/10.1007/s00421… 🧵1/8

Hoy disfrutamos de lo lindo en #AxarquiadeMalaga #Torrox😍el mejor clima de Europa☀️🌊con paisajes y experiencias que nos invitan a vivir un #otońo repleto de #salud Pablo Martínez Salud al Día CanalSur Más

Carbon Monoxide in Cycling—Performance Testing or Doping? 🧵 1/ 🚴‍♂️ Carbon monoxide (CO) has been a hot topic in cycling since the last Tour de France but scientists have been studying its implications for over 120 years. Let's go with a short thread on CO, doping & cycling 👇

Polarised🆚Pyramidal🆚Threshold Which training model is best?🏆 It might matter how trained you are🤔 Our new meta-analysis tries to answer which training intervention produces the greatest improvements in endurance performance in trained athletes Thread🧵 & 🔗links below👇

🚨🚨🚨 New Paper!!! . We present a new alternative to perform strength work on cyclists using the bike itself as a tool . termedia.pl/Journal/-78/pd… . youtu.be/FLHRLIfriTI?si… .

🏆 𝗭𝗮𝗿𝗮𝗴𝗼𝘇𝗮 𝟮𝟬𝟬𝟱 🏆 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗹𝗼𝗻𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟯 🏆 𝗚𝗿𝗮𝗻 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱 ¡¡¡NUESTRA TERCERA #COPAACB YA ESTÁ AQUÍ!!! 💚💜 #YoSoyDelUnicaja

🏆 Este es tu Ibon Navarro de la suerte. Si te ha llegado esta publicación, retwittea, da me gusta y comparte con todos tus amigos para muchos años de buena suerte. Parece que a UnicajaCB lo de la buena suerte... le ha funcionado, ¿no? 🤪 📸 acb Photo/M.Pozo

Al final como todo es individual. Quizás la definición de “un estado estable” se haya quedado ya algo anticuada.

#CampeonatosAndaluciaCarretera2025 Gran triunfo para 🥇María González (Valverde Team Ricardo Fuentes), que se hace con la primera posición en la carrera de las féminas tras una volata de infarto.🙌🙌🙌 ¡Bravo, chicas!👏

Bravo María!! Doblete!

Errores que cuestan un podium nacional, pero que son parte del proceso de formación del ciclista

Is energy production per unit of time under fatigue conditions one of the main keys of cycling performance? 🤔🤔

“Cualquier” World Tour te mueve hoy en día. 6,4-6,5wkg en 10-12’ fresco, pero hacerlo tras un gasto de aprox 4500kj y mucha intensidad, no está al alcance de muchos. Oscar Onley en la última subida de la etapa de hoy 400w (62kg aprox). Gran capacidad de resistencia a la fatiga.

Si mañana Pogaçar igual su registro en Hautacam implicará subir entre 400-410w, una Vam de 1726m/h y todo esto al final de una etapa en la que habrá un gasto energético muy importante. P.D: si se cumple la previsión de algo de viento de cara, estaríamos hablando de 10w más

La diferencia entre Pogaçar y el resto en Hautacan es de más de 20-25w, margen brutal para tratarse de la élite mundial del ciclismo. #Elextraterrestre #TheGOAT

ONLINE: doi.org/10.1016/j.mex.… 🚴‍♂️ How can we really detect an athlete’s form or fatigue level during training or competition? A new field-based method does just that—by analyzing how the heart responds to changes in intensity (% CP) in real race conditions. 👇 A thread 🧵

Para los mismos W, compensa buscar una opción más "aero" que la bici de ruta, quizás una bici de ruta con extensiones. Suponiendo que respecto a la bici sin extensiones podemos mejorar hasta 15% nuestro Cda, esto implicaría una reducción de 38seg en el tiempo para 6.9w/kg

Does our body have "muscle memory" for endurance adaptations? A fascinating study in the Journal of Applied Physiology explored this concept Researchers examined 20 young adults who underwent an eight-week high-intensity interval training (HIIT) program on stationary bikes,