おはようございます☀
今朝は74.9kg(7.1kg)
前回比+1.3kg

GW前半で爆増中です!
⚽サッカー見て寝不足ですが、3日頑張ればまた休みになるので頑張ります。
⚽勝って良かったです♪

仕事の人もお休みの人も頑張っていきましょう😀💪✨

おはようございます☀

昨日は友達と🍺🎤楽しみました♪
みんなは🏌‍♀ゴルフ帰りなので17:30スタートから日付変わるまで飲んでました!
やっぱり昔からの友達と🍺飲むのは楽しい😀✨

GW前半最終日、軽く二日酔いですが子供たちの⚽試合に行ってきます❗

こんにちは!
お昼は近所の食堂へ!

🍜辛みそチャーシュー大盛り!
程よい辛さで🐷チャーシューも食べごたえがあり満足✨
お腹いっぱい🫄

さて、午後も頑張りますか😉💪

おはようございます☀
今朝は73.6kg(8.4kg)
前回比+0.5kg

ラーメン、焼き肉食べた割に思ったほど増えてなかったです!
昨日も⚽練習と先週仕事で結構動いたおかげかな⁉
平均1万歩超えてました!

今日も休日出勤からの夜は友達🍺飲み会あるので楽しみます♪

皆さんも良いGWを😉👍✨

おはようございます☀
今朝は73.1kg(8.9kg)
前日比−0.9kg

夕飯少な目だったからか🍜ラーメン食べたけど減ってました!
今週はずっと現場で毎日1万歩くらい歩いているのでその効果もあるのかなぁと。

明日から休みなので1日頑張ります😉💪

おはようございます☀
今朝は74.0kg(8.0kg)
前日比+0.6kg

昨日もお昼は🍜食べちゃいました!
おまけに夜は娘と彼氏と奥さんと4人で焼肉行って来たので、かなりの増量になりました!
このままGWに突入しそうです😅

最近忙しく身体中痛いですが、頑張ります😀💪

皆さんも1日頑張っていきましょう❗

おはようございます☀
今朝は72.9kg(9.1kg)
前日比−1.5kg

昨日は休日出勤してたので現状維持でした!
もう週末はGWなので今週平日でなるべく落とす❗

今週も頑張っていきましょう😀💪

おはようございます☀
今朝は73.0kg(9.0kg)
２日前より−1.5kg

昨日は早朝に一仕事終わらせてから8時から19時まで⚽ずっとグランド!
疲れて🥃瞬殺笑😴💤
歩数も２万歩超えて週末だけど体重減✨

夕飯もまた１人なのでセブンイレブンと冷蔵庫にあった食材!
息子の所から奥さんが帰って来ません🤣

今日の夕飯は1人です!
サラダに枝豆に豚肉炒め。
昨日は食べ過ぎたので今日は緑多め😀

こんばんは!
急遽夜間作業になってしまいました😅

やっと終ったので帰って飲みます😀✨

今日のお昼は現場の近くだったので、20年以上ぶりに吉野家に来ました!
当時は牛丼しかなかったのに今は色々なメニューがあるんですね!

今日は、🐂鉄板牛カルビ定食!
🍚ご飯の上にタレたっぷりの熱々カルビ!美味しかったです😋

また来よっと♪

おはようございます☀

今朝は72.5kg(9.5kg)
昨日より−0.5kg

昨日も平日モードで過ごしたため減っていました!
引き続きこの調子で頑張ります😀

また地震があったようですね!
何事もないといいです。

今日も1日頑張っていきましょう😉👍✨