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ZAKIYAMA

@zakiyam30694228

忙しいビジネスに携わる方に最高のパフォーマンスを出し続けて欲しい! 健康面からあえて結論だけをつまんでツイートします😊自分が参考にしている書籍も近日中にまとめる予定です!! 趣味は、スーツ🕴🏻とワークアウト💪と映画(アベンジャーズ推し)🎥

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calendar_today14-08-2018 12:48:33

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寝る1時間前に夜ご飯を食べるときはスープ系にすると消化が早いため睡眠に支障をきたさない。 ギリギリまで仕事をする場合は、仕事中におにぎりを食べておくなどの対応ができます😎