楽しんで過ごせたら。心穏やかに過ごせたら。笑顔が見られたら。元気でいられているのであれば。他にもう、何もいらない。子どもを産んだ時、そう思っていた。でも、人は欲が出てくるもので、もっともっと、と思うもの。今こそ、原点に帰りたい。そして、もう一度子どもと向き合う姿勢を大切にしたい。

「親さんがまずは笑顔で！」よく聞くセリフだが、そんなこと言ってられない、と怒りを覚えることもあると思う。そんな時にそれでも笑顔でいるように、と自分の気持ちに蓋をしてしまうと、本末転倒。結局、子どもや家族に当たってしまうことも。だからこそ、自分を満たせる気分転換が大切🍀 #不登校

気持ちを押さえたり怒りがくすぶると、子どもや家族に当たってしまうことも。 だからこそ、自分を満たせる気分転換が大切✨ めっちゃ大事です。 まず自分が幸せになってくれると嬉しい。自己責任で幸せになって😂

「イライラする」「見ていられない」そんな時もある。しかし、自分の子にそんな感情を抱くのはいけないことだと自己嫌悪に陥る。自分を責めてしまう。そんな時は、自分がキャパオーバーになっている証拠。好きなドラマを観る、散歩する、買い物に行く等、気分転換をすることも、絶対に必要なこと。

【気持ちの整え方って？】 負の感情を抱いている時にオススメなのは、紙に書き出すこと。すると、感情を客観視でき、整理される。また、負の感情も、自分の中でまるごと受け止めることが大切。抱いてはいけない感情はない。「こう思ったんだな」と、客観視できるようになると、気持ちが整う。

「自分の気持ちが分からない！」そんな人は、まず自分の小さな願いから叶えていくことから始めると良いです。新作のスイーツを食べる、ドラマを観る等々。叶えやすいものから叶えていくことで、自分の本当にやりたいこと、思い、気持ちが見えてきます。それは、お子さんとの良好な関係にも繋がります🍀

【目標ややることを決めるとき】 「〇〇しない」という言葉を使っていませんか？「話を遮らない」「怒らない」等々。しかしこれは、逆効果になることも。否定的な言葉を使うより、肯定的な言葉を入れる方が良い。「〇〇する」例えば、「1日1回は褒める」「珈琲を飲む時間を作る」等々です🍀 #子育て

意識していきたいと思う🍀🍀🍀

本を読んでも、話を聞いても、カウンセラーに相談しても、意味ないじゃない！！そう思われる方もいると思う。しかし、絶対に意味はある。知識を知っているのと知らないのとでは、子ども理解に大きな差が生まれる。お子さんのために行動されている姿は、素敵です。そしてその背中を見ています。 #不登校

心理学や脳科学等の分野を学ぶことで、見方や捉え方を変えることができる。「うちの子はこういう感情にいるから、こんな行動をするんだ」と、客観的に捉えられるようになるに加え「自分がイライラしているのは、こういう理由だからだ」と、自分の感情コントロールにも活用できるので、オススメです！

子どもは、こちらが思っている以上に、大人の話を聞いている。自分にかけられた言葉だけでなく、先生や他の家族、親戚とのやり取り。電話口や玄関先で話す内容。耳を塞ぎたくても聞いてしまい、そこで感情が乱れることもある。大人が吐き出す場は当たり前に必要だが、場所は検討したいところ。

学校へ行けない時も、昼夜逆転して朝起きられなくなった時も、食欲が湧かなかった時も、ずっとずっと。「これやりたいな」と言ったら、穏やかに笑ってやらせてくれたことも、うまくいくことばかりではなく落ち込んだ時も。親が支えて側に寄り添ってくれたから、今がある。そして未来へ生きる糧となる。

言葉にされなくても、態度で示してくれなくても、お子さんは親さんを大事に思っていて、悲しませたくない、心配かけたくないと思っている。「ありがとう、ごめんね」を心の中で繰り返している。だから、自信を持って欲しい。自分を責めないで欲しい。十分に寄り添って支えていることを。 #不登校

「放っておいて！」お子さんはきっと、その言葉を吐き出したいわけではなかった。もっと伝えたい思いがあって、気持ちがあって。それでも、学校へ行けていない、心配を掛けている後ろめたさや、どうしたら良いか分からないモヤモヤした葛藤が、そのような言葉になって表れているのだ。 #不登校

【成長のプロセス】 不登校は、「以前の自分」という過去に戻るためではないのではないか。「今までにない、新しい自分」と出会うための成長のプロセスと言える。様々な葛藤があったから、自分を見つめ直せたから、今の状態にある。その子その子に応じた、必要不可欠な成長プロセスなのだ。 #不登校

『見守る』と一言で言うのは簡単だが、難しい。ただ傍観しているだけが、見守っている状態だとは言えない。もし、目の前で我が子が不審者に連れて行かれそうになったら、全力で阻止しますよね？そのように、危険な状態や状況にある時に、身体を張って守れるかどうかも、見守りの1つ。見て、守ること。

「一日中ゲーム」「昼夜逆転しています」こんな子どもの状態みて「今のあんたでいい」なんてとても言えません。同感です。ただ、「今のままでいい」とは、自分は何も役立たない、消えた方がいいと自分の存在を否定して辛い。そんな時に、親からその言葉をかけられた時に、子どもは救われたと思います。

朝起きること。ご飯を食べること。歯を磨くこと。お風呂に入ること…。今まで当たり前のように出来ていたことができなくなった時、それでも小さなできたことや頑張ったことを見逃さず、褒めてくれた。認めてくれた。だから、今の自分がある、生きる糧になっている。そう言える日が絶対にくる。

人は人。 こういう人とは距離を置いても良いかも🥲💦