体力がなくて疲れやすい人は、 ①ホエイプロテイン1日2杯(朝晩) ②キレート鉄36mg×2錠 ③ビタミンC1,000g×3錠(朝昼晩) ④マグネシウム風呂 を摂ってみて！！！これやりだしてから体感やけど基礎体力かなりふえてる✨もう3,4年これやってるけど少々のお出かけ家事仕事、乗り切れる😸笑 .

出勤したけど動悸頭痛吐気が止まらないから帰る

なんかふとバット抜けた感した

メイクブラシで仕上がり結構変わるのでこだわってほしい派なのですが、チークブラシだけはスリコが神‼️330円とは思えん毛質で超優秀‼️2aNのチークと相性良すぎてガチで頬の毛穴どっかいくww

最近、一番腑に落ちたこと

過去を悔やむ人へ

なぜ朝が一番つらいのか、精神科医が説明します！ 起床直後はコルチゾール（ストレスホルモン）が急上昇します。うつ状態ではこの反応が過剰になり、朝が最もしんどくなる。 あなたの意志が弱いんじゃない。ホルモンの話です。

うつとかパニック障害はメンタルの問題やと思われがちなんやけど、実は脳のホルモンが正常にでてない栄養不足なだけパターンもあるんよね❣️実際私もパニック障害３年かかったけど、「悩み事ない？」とかよく聞かれたけど一切なかった。笑

やばい動悸がきもすぎる。

今日は体調が悪い。

仕事行かなくなったのに、ドキドキして眠れない夜があるの罪深いと思う。

休職の連絡やっとしたから心置きなく休めると思ってたけど、 なかなかそう上手く切り替えはできない՞߹ - ߹՞

靴下屋× merry jenny………⸝⸝ᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤⸝⸝！！？

通勤に使ってた電車久しぶりに乗った。 ちょっとドキドキしたけど具合悪くならなかった。

1年前に5キロ痩せた🎶だったのに、 そこからじわじわと7キロ太って無理すぎ。