シュレディー│30後半の緩減量筋トレ記録
@yukkurishreddie
30代折返しの緩減量アカ丨激務リーマンを卒業して次の職場までの有給消化期間に本格減量！丨基本のCICOとタンパクを体重×1.6~2.2、歩数意識以外は適当！
ID: 1452175411752751107
https://www.instagram.com/shreddie_87/ 24-10-2021 07:29:45
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@yukkurishreddie
30代折返しの緩減量アカ丨激務リーマンを卒業して次の職場までの有給消化期間に本格減量！丨基本のCICOとタンパクを体重×1.6~2.2、歩数意識以外は適当！
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