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今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料にターメリックと柑橘をブレンドしています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今日のランチ🌱 経験的に「生は冷える」は誤りで、むしろ真逆の結果を経験します。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料にシナモン、カルダモン、ナツメグ、クローブをブレンド。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

米、パン、パスタなどの澱粉質を摂り続けている限り食欲の連鎖から逃れることは難しいと思います。澱粉質中心の食事は量の割に栄養価は低く、数時間後には再び空腹を感じます。高栄養スムージーのバイオアベイラビリティは咀嚼の何十倍も高いので、空腹感から解放されてエネルギーも長時間持続します。

時々「ストイックですね」と感想を頂くことがあります。でも、それは全く当たっていません。高排気量のエンジン（身体）にサラダ油（低栄養食）とハイオクガソリン（高栄養食）のどちらを注入するかを考えれば、実際はどちらがストイックなのか、体感すれば実は誰にでもすぐ理解できることと思います。

今日のランチ🌱 カシューナッツベースのスプレッドでがんもどきのベーグルサンドイッチをいただきました。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

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今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料にブルーベリーとビーツをブレンドしています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

昨日のランチ🌱 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料に冷凍いちごとビーツをブレンドしています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今日のランチ🌱 ノンオイルのレンズ豆カレーを頂きました。バナナ、デーツ、生姜のピューレを混ぜています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

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今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料にカカオパウダーをブレンドしています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今日のランチ🌱 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

今朝のスムージーボウル🌱 レギュラーの材料に黒胡麻、竹墨、生姜をブレンドしています。 #ヴィーガン #ビーガン #プラントベース #ウェルネス #ライフハック #WFPB #抗炎症 #アンチエイジング #60歳 #栄養 #低心拍 #ゾーン2 #HIIT #VO2max #ミトコンドリア #スムージー #Vitamix

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