痩せたいとか言ってるのに普通に飯食ってるやつｗｗｗ 正解。 摂取カロリーを減らすことよりも、消費カロリーを増やすことが重要。健康的に痩せられ、リバウンドの心配も少ない。逆に摂取カロリーが基礎代謝を下回ってしまうと、体は飢餓状態になり、エネルギーの貯蓄を優先。その結果痩せにくくなっ