ツアー・オブ・ジャパン 2026 第4ステージ Astemo 大鹿コース 5/27（水）10:00スタート 大西公園周回コース11.4km（チームタイムトライアル） #大鹿村　#自転車

ボディをダークブルーとライトガンメタルでツートンに塗り分けたよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ホンダ #プレリュードXX #タミヤ #プラモデル

ライド ポタリング✕40km 〜古道〜常滑街道〜常滑競艇〜りんくうビーチ〜多屋海〜鬼崎漁港〜大野海水浴場〜新舞子マリンパーク〜板山金山線〜知多半島サイクリングロード〜紺屋街道〜 海風、特に北・西風が強くて大変だったよん(⁠゜⁠o⁠゜⁠; #MTB #サイクリング #知多半島

いつの間にか風力発電の風車がなくなってたよんっ⊙⁠.⁠☉ かつて、この芝生広場に2基あったんだよなあっ #新舞子マリンパーク #ブルーサンビーチ #知多半島

長野県下伊那郡阿智村にある「#花桃の里 」🌸 桜より少し遅れて見頃を迎える、観賞用の桃の花が楽しめる人気スポットです。 約200本の花桃が、阿智川沿いや #昼神温泉 朝市広場周辺を中心に咲き誇り、あたり一面を華やかに彩ります✨

ラン 宮池周回 7kmあたりから腰の左側に痛みが出てしまったよんっ(⁠*⁠﹏⁠*⁠;⁠) 途中で切り上げっ #ランニング #ベアフット #なんば走り

一昨日のライドで、海岸線を走った時に、ベアフットのランナーとすれ違った（その人はワラーチを履いていた）けど、なんば走りのランナーは未だかつて一度も出会ったことがないよんっ(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

窓枠の塗装っ まずは黒を吹いたよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ホンダ #プレリュードXX #タミヤ #プラモデル

窓枠の塗料の比較 ランナーに試し吹きっ 上　アルクラッドさんのクローム 下　タミヤさんのスパークリングシルバー 上は深めの色調、下は明るい色調 どちらにしようかなっと(⁠•⁠‿⁠•⁠) #アルクラッド #タミヤ

ラン ZONE2 宮池周回✕5km 腰の具合を確かめながら軽く流したよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

スパークリングシルバーを吹いたよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ホンダ #プレリュードXX #タミヤ #プラモデル

ラン ZONE2 宮池周回✕5km #ランニング #ベアフット #なんば走り

ラン ZONE2宮池周回✕7km ちょこっと距離を伸ばしてみたっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) 腰痛は成りを潜めたよんっ♪⁠～⁠(⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

トレラン用のザックを更新したよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) 現在使用の容量5.5Lから7Lのものに変更っ 収納性や操作性等、随所に工夫がしてあってすごい進化してたのでびっくり(ﾟдﾟ)！ ライドでも使えそうっ\⁠(⁠ϋ⁠)⁠/⁠♩ #トレイルランニング #モンベル #クロスランナーパック7

ラン ZONE2宮池周回✕8km 調子を見ながら少しずつ距離を伸ばしていくよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

ラン ZONE2宮池周回✕10km 順調に距離伸びてるよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

ラン ZONE2宮池周回✕10km 今日は気温が上がる前、午前中に走ったよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り

ライド ローラーLev L CDC50rpm✕30分 雲行きが怪しくなってきたので、室内のローラー練に変更したのはいいけど、久々のローラーで忍耐力が30分しか持たなかったよんっ(⁠゜⁠o⁠゜⁠; 景色が変わらないのは辛いっ(⁠＠⁠_⁠＠⁠;⁠) #ライド #MTB #ローラー

窓枠出来たよんっ(⁠•⁠‿⁠•⁠) #ホンダ #プレリュードXX #タミヤ #プラモデル

ラン スロージョグ 宮池周回✕10km 後半、突風と雨、シャワーランにはちと早いなっ。寒いっ(⁠*⁠﹏⁠*⁠;⁠) #ランニング #ベアフット #なんば走り