预防>治疗！如何将心血管病推迟十年？ 北京医院心内科主任医师表示，相关指南和研究分析指出，若积极做好“一级预防”工作，就能将心血管疾病的发病时间推迟十年 “一级预防”的核心，就是把疾病扼杀在萌芽之中。如果进展成疾病，治疗所付出的人力、物力将会成倍增加，而效果未必有多好 7条具体建议:

我们有一个最重要的目标：健康长寿，不仅是活的更长久，同时活的更健康。延缓（比如延缓到80-90岁）或避免受到慢性疾病的困扰（比如心脑血管疾病，糖尿病，老年痴呆，癌症）是健康长寿的关键。

人最顶级的养生是什么? 1、人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是养气血。不要动用自己的气血去关注别人的动态。 为了追星去吵架，为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。 那些看过的瓜，杠过的架，负面的只言片语，最大的作用是在当下对你造成冲击，影响你的决策。

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