بذور الشيا ليس لديها خصائص في إنقاص الوزن كما يقال، بل لأنها عالية في الألياف تعطيك شعوراً بالشبع وتقلل رغبتك في تناول كميات كبيرة #تثقيف

عند تناول 28جم من بذور#الشيا فأنت تحصل على 11 جم من الألياف و4جم من البروتين و18% من احتياجك اليومي للكالسيوم #تثقيف #صحة #توعية

وربي لذيذه 😁

@khedmah999 مساء النور

اقول ياعرب من عندو خلفيه بجهاز الهواوي عندي مشاكل به مالقيت لها حل 😌 تكفون اللي يعرف يفيدني ✋

لا اله الا الله مقوله مافيه احد عنده جهاز هواوي يساعدنا😡

@________s511 😁

راح عمري وانا قول بكره بصير من ذوات الكيد العظيم 😅

@________s511 بنشهد لك

مقطع جميل

شرايك تهوّن و تقرّب ي بعيد كلمہّ جميَع اهلَ الهوى يبغونها ...!!

بانتظارك و أدري إن البُعد ما كان اختيارك و أدري إنك راحل من غير رجعة و أدري إنك ما دريت و رغم هذا بانتظارك !

لحظة حنين ؤ بداخلي زحمة أشيآء صوت الودآع؟ ؤ ذكريآت أكسرتني! ماني ب ميت بس أنا كومة أشيآء عآيش على هامش سنين أوجعتني!!

اش نساوي..! على المكتوب واللي الله .. راده طبع الغدر،، بناس يامه عاده ..!