Het Viteau #hitteplan is van kracht. Wij bestrijden de #warmte op kantoor in #Nederland met #gratis waterkoelers! Wil jij ook een gratis #waterkoeler op kantoor? Vraag hem hier aan: bit.ly/2WXdcXP en drink genoeg #water

Een stralende huid is niet alleen het gevolg van uiterlijke verzorging. Minstens zo belangrijk is de juiste voeding! ow.ly/uZHa30gqSHK

Hoe houd jij je #telefoon vast als je een berichtje typt? Grote kans dat je ongemerkt je schouders naar voren trekt. En dit is niet goed voor je #bovenlichaam. Hetzelfde heb je wellicht met je bureauplek? Lees hier hoe jij een verkeerde houding voorkomt! ow.ly/5lxr30gANQv

#Dadels. Wie kent ze niet? Wist je trouwens dat ze enorm #gezond zijn? Je kunt ze eenvoudig toevoegen in je voedingspatroon. Door de zoete smaak kan je ze bijvoorbeeld gebruiken als #broodbeleg. Benieuwd hoe? Wij vertellen je er alles over! ow.ly/Xc9030gJWgV

“Drink je wel genoeg #water?” Is een vraag die je in de zomer overal hoort. We weten namelijk allemaal dat we in de zomer voldoende moeten #drinken. Maar in de #winter is dit net zo belangrijk. Wij helpen je genoeg water te drinken met deze #tips! ow.ly/EyUv30gT8rq

De cijfers liegen er niet om. #Stress op de werkvloer is nog altijd beroepsziekte nummer 1. Maar wat kun je in de dagelijkse praktijk doen om #werkstress tegen te gaan? Lees het in de #blog van deze week! ow.ly/2xq530h32rq

Bewegen achter je bureau is belangrijk om #RSI te voorkomen. Ingewikkelde oefeningen zorgen ervoor dat je ze meestal niet doet. Daarom hebben we een paar leuke #oefeningen voor je met enkel een #pen. Een pen heb je meestal wel bij de hand, dus aan de slag! ow.ly/zSmI30hc4qj

Spruiten. Je vindt ze lekker, of niet. Een feit is wel dat ze enorm #gezond zijn! Spruiten knallen uit elkaar van het mineraal IJzer en vitamine C. En je kan er verschillende kanten mee op. Lees in deze blog hoe je ze lekker kunt verwerken in je #smoothie! ow.ly/V7tK30hlieH

"Nooit meer zoveel eten". Iedereen kent ze wel. Die goede voornemens. Maar om een goed voornemen te laten slagen moet je wel een aantal dingen in acht nemen. In deze blog geven we 8 praktische #tips om jouw goede voornemens dit jaar wél te laten #slagen. ow.ly/eDmE30hmJjt

We zijn net vol moed het #nieuwe jaar ingestapt. Maar soms is één stap achteruit de beste manier #vooruit. In deze blog lees je hoe je met kleine stapjes #achteruit, uiteindelijk meer kunt #bereiken. Heb jij nog aanvullende tips? Laat het hieronder weten! ow.ly/yF1330hyd4A

Waarschijnlijk herkennen we het wel; dat moment na de feestdagen waarin je weer toe bent aan het normale #ritme. En dan met name een normaal eetpatroon. Want door #gezond, voldoende en met de juiste #regelmaat te #eten voelen we onszelf vaak beter. ow.ly/qTZp30hGFjA

Op 1 januari zijn zo'n 4 miljoen Nederlanders gestart met #goede voornemens. Inmiddels is alweer 96% afgehaakt(!!). Hoe kan dit toch steeds? En nog belangrijker: hoe pak je nu door zodat het je wel blijft lukken? In deze blog lees je het antwoord! ow.ly/df9Y30hPuCW

Het is volop #winter en #boerenkool is weer overal vers beschikbaar. Heerlijk en gezond! Heb je het wel eens gebruikt in je #ontbijt? Om je op weg te helpen delen we in deze blog een ontbijtrecept met boerenkool. Blender aan en gaan! ow.ly/hd5230hWPYA

In het proces naar een #gezonder leven worden we van alle kanten 'gespamd' met goedbedoelde adviezen over #voeding, #rust en over #beweging. Daarom gaan we in deze blog terug naar de basisprincipes. ow.ly/iqH830i5nHJ

Iets waar we veel last van hebben tegenwoordig, is de #middagdip. We hebben dan ineens last van een “crash”. Een crash met weinig energie en focus. En dit is erg vervelend op het #werk. Daarom hier 3 tips om je middagtip te overwinnen! ow.ly/DPDE30iohVW

Er zijn maar weinig mensen die de smaak van #mango niet kunnen waarderen. Omdat het soms een uitdaging is om deze op een lekkere manier te eten, in deze blog een aantal tips. En wist je dat de mango ook wel eens in de fruitpakketten van Viteau zit? ow.ly/o8Tx30iF7i7

Je #geest is een krachtige onderdaan. Wanneer je jouw geest in je #voordeel wilt gebruiken, dan moet je investeren in een 'puppycursus' voor jouw mind. Wil jij leren hoe je #positieve gedachten kunt apporteren in plaats van negatieve? Lees dan deze blog! ow.ly/7nIm30iUSGr

'Maandag begin ik weer'. Klinkt dat bekend? Mensen stoppen. En ook jij stopt. Nog voordat je het resultaat behaald hebt. Maar wat als je vanaf vandaag besluit niet meer te stoppen totdat je hebt wat je wilt? ow.ly/GtIU30jb30D

Vroeger was het een uitzondering en alleen voor de 'echte' bodybuilders, maar tegenwoordig is #krachttraining iets heel normaals geworden. Maar waar start je? En hoe stem je jouw #voeding en #werk hierop af? Dat lees je in deze blog! ow.ly/b6zw30jpE2q

Fitness is populair, maar het kost ook veel tijd. Wat nou als we je vertellen dat er een manier is waarbij je keihard aan je #conditie en #fitheid kan werken op de #werkvloer? In deze blog leggen we precies uit hoe je dit kunt doen. ow.ly/sBvr30jE1X7