bingung deh jadinyaa... serba salahh

Lancarkanlah segalanya Ya Allah... Aamiin Ya Allah

Alhamdulillah akhirnya 1 cita cita bisa tercapai. Setidaknya buat mamah & papah senyum bahagia hari itu. Terima kasih kepada semua yang sudah hadir & mendoakan. Selamat datang kehidupan baru.....

Suka sedih liat suami sakit krn kecapean. Walaupun dia blg gapapa kuat & kuat ttep aja sedih. Sehat sehat ya paksuami...

Sungguh nikmat proses ini. Tiap bangun lemes, mau kerjain apa apa lemes, habis diisi makanan mual, diisi minuman walaupun air putih pun mual. Sehat sehat yaaaa sampai nanti

ingin cuanki, ingin ayam SPG, ingin mie ayam ingin semua makanan bandung :(((

Tak sabar memBandung~

4 tahun LDR ngerasanya biasa aja krn udh terbiasa, tp semenjak udh nikah dan skg lg ngisi disuruh jauhan dulu krn kondisi ngerasa gabiasa banget jauh dari suami :((

Kemarin di solo duluan KLB si corocoro krn takut pulanglah ke bandung biar lebih aman & bisa ngilangin penat (jalan2). Eh nyampe sini malah kebalik, di solo udah aman di bandung mencekam :(( semoga segera berakhir.....mami dede ingin jalan2

Kusudah bosan, ingin jalan jalan, ingin kulineran, ingin kumpul kumpul. Cepatlah berakhir dan cepatlah pulih Indonesiaku....

iseng buka lagi twitter eh malah baca baca yang gaperlu dibaca wkwkwk

Kenapa ya orgnya teh suka gampang ngedown gitu :(

Kalau terus terusan ngeluh boleh ga sih?

Tiba tiba keingetan jersey yang ternyata pas diinget2 ada di orang itu. Mau nagih gimana tapi ko engga rela kalau di ikhlasin wkwkwk

Pingin staycation deh mamak ini sepertinyaa~

Halo min #PajakKitaUntukKita a. Pribadi b. Sudah aktivasi EFIN #LupaEFIN

Anak yg vitamin Dnya cukup, tinggi & bbnya lebih optimal, IQ cenderung lebih tinggi, imunnya lebih kuat ga gampang sakit. Sayangnya, 80% anak (bahkan 90% bayi baru lahir) KURANG ini. Makanya IDAI anjurkan anak sampai dewasa termasuk ibu hamil suplementasi 600 IU, bayi 400 IU.

Memang suplementasi vitamin D dianjurkan, tetapi dosis yang dianjurkan IDAI untuk anak 1 tahun hingga dewasa adalah 600 IU. 5.000 IU dikategorikan BPOM dosis terapi bukan suplementasi. Dampak terlalu tinggi -> penumpukan kalsium -> potensi batu ginjal hingga gangguan jantung‼️

Kira-kira, mana nih nutrisi anak yang lebih baik apakah yang pemakan daging, vegetarian (masih konsumsi susu dan telur), atau vegan? Ada yang bisa tebak? Kita bahas 1-1 ya, karena sudah ada studi systematic-review terbaru tahun 2023! ❤️

Hampir 80% orang Indonesia kurang vitamin D berhubungan dengan gampang sakit, stunting, bahkan gangguan tidur. Pemberian vitamin D yang dianjurkan adalah setiap hari, bukan dosis tinggi intermiten (tingkatkan risiko patah tulang 23%), TANPA PERLU cek kadar vitamin D rutin.