참기름과 들기름의 칼로리 차이는 크지 않고 둘다 지방이기 때문에 한스푼에 70 칼로리 정도 할 거예요. 하지만 다이어트할 때도 불포화지방은 반드시 챙겨야 하죠. 대신 깨는 참깨보다 들깨가 칼로리가 낮습니다.

유명백화점에서 가끔 건강식품으로 아마씨와 아마씨 오일을 판매하는데 한국에서 나는 들깨와 들기름을 이용하는 것이 가격이나 선도 면에서 낫지 않을까 생각해봅니다. (물론 식물 각각의 효용은 있겠지요.)

오메가 쓰리는 소중한 것인데 큰생선에서 채취한 동물성 오메가쓰리는 비린내도 나고 생물학적 농축으로 인한 위험성이 경고되어 멸치등 작은 생선에서 추출한 것을 먹으라하죠. 근데 제생각엔 식물성 오메가 쓰리인 들기름을 식품으로 섭취하는 것이 젤 좋을듯.^^

외로운 사람을 외롭지 않게 하는 일. 외로운 섬을 외롭지 않게 하는 일. 나와 너가 우리가 되는 일. 우리. 독도.

Yuna Kim wins Silver. 17 year old Sotnikova wins Gold, and Kostner wins bronze. Do you agree with the results? #Sochi2014

밤늦게 못 주무시고 보셨을텐데... 라니~~~~~~~에휴 잠이 뭔 대수여 지금!!!! 어휴 정말 배려쟁이 연아킴 ㅡㅡ+ 인터뷰 힘들었을텐데 대답해준것도 고맙고 연아에게 라이벌은 끝까지 연아였다라고 말하는 그녀 너무 멋있네요! 여왕님짱짱걸

간만의 녹음한 KBS 1TV의 다큐멘터리, 흥미로우면서도 진지한, 누구나 한 번이상 가져봤을 의문, 그러나 누구도 얻지 못했을 객관적인 답!.. 벌써 다음 주 2 부 녹음이 기다려집니다 ㅋㅋ

KBS 파노라마 " 신의 뇌 1부 땅의 신" 오늘밤 10시 kbs1tv랍니다.

성우들이 하는 라디오 드라마 너무 좋아♡

요즘 술 너무 쳐마시는 거 아냐 ? ㅎㅎㅎㅡ ㅡ

7월 30일 저녁 왕십리 cgv. 명탐정 코난 '이차원의 저격수' 시사회, 갑니다. 많은 분들이 궁금해하셔서..^ ^

오늘 KBS성우공채시험 보신 모든 지망생분들, 정말 수고 많으셨어요~ 주말 푹쉬시고, 수요일까지 좋은 꿈~

법구 비유경에 이런 말이 있습니다. ... story.kakao.com/ch/storyhaemin…

“스님, 마음이 울적해요. 저 어떻게... story.kakao.com/ch/storyhaemin…