당연한 것을 의미있는 일로 만드는 방법은 감사일기를 쓰는 것이다. 긍정 정서가 강화 되고 마음근력도 튼튼해진다. 마음근력은 지속가능한 집념을 키워준다.

산 정상에서 아들과 명상하니 좋네요

문명사를 들여다보면 문명은 풍요로운 땅이 아니라 척박한 환경에서 꽃피웠다고 한다. 대표적으로 수메르 문명이 그렇다. 지금 나의 삶이 녹록지 않다면, 수메르를 떠올려보자. 내가 겪는 역경은 나를 더 강하고 나은 사람으로 만들어 줄 것이다.

감사하면 감사할 일이 생길까? 8년 차 감사 일기 쓴 사람의 입장에서 답을 한다면. '그렇다.' 그러니 힘들고 짜증나도 그 안에서 '감사'를 발견해 보자.

40년 넘게 살다 보니 알게 된 것들. 1. 말은 적게 하는 게 좋다. 2. 운동은 많이 하는 게 좋다. 3. 친구는 1~2명만 있어도 된다. 4. 행복은 소소한 것에서 온다. 5. 내가 사는 곳이 제일 좋은 곳이다. 6. 꿈이 있는 사람은 늙지 않는다.

이제 성공말고 성장 어때?

📚될 것 같다고 말해주는 누군가가 있다면 그 힘으로 인생이 굴러가기도 한다. 그리고 그 누군가가 나일 때 가장 힘이 세다.  <외로운 것들에 지지 않으려면>, 강송희

4년 동안 블로그를 쓰면서 느낀 점 5가지 1. 사소한 일에서도 글감을 발견하게 됨. 2. 나의 강점, 장점을 알게 됨. 3. 블로그가 브랜드가 된다는 말을 공감하게 됨. 4. 수익 생각하면 오래 못 하고 성장한다고 생각하면 오래 할 수 있겠다는 생각이 듦 5. 배울 점이 많은 분들을 알게 됨.

남의 일을 잘 알고 있는 사람은 똑똑한 사람이다. 자기 자신을 잘 알고 있는 사람은 더 총명한 사람이다. 그리고 자기 자신을 이겨내는 사람은 그 이상으로 강한 사람이다. - 노자

2009년 내 나이 29살. 서른 되기 전 가을. 천만 원을 모았다. 돈에 자석처럼 들러붙어 악착같이 모았다. 일 년 동안. 그게 천만 원이다. 새벽 4시 30분 건물청소로 시작했다. 운이 좋았다. 건물청소가 끝나면 같은 건물에 있는 유치원으로 출근을 했다. 유치원이 끝나면 스타벅스 마감을 했다.

좋은 하루 보내세요

“운이 좋아지는 방법은 의외로 단순하다.” 이유 없이 밥을 사고, 커피를 사고, 그냥 내어주는 것. 운은 준비된 사람보다, 먼저 내어주는 사람에게 온다.

안녕하세요, 혹시 축하해주실 수 있을까요? 저의 첫 책 <반복의 쓸모> 출간하였습니다. 이 책은 인간의 성장을 다섯 단계로 바라봅니다. 방황, 고독, 축적, 의식, 성숙. 이에 대해 인문학적인 시선에서 빠른 답을 내리기보다 천천히 사색할 문장들로 채웠고, 그 중심에는 반복이라는

아침에 좋은 책을 읽으며 필사를 하고 내 생각을 적어 보면 참 행복한 인생이구나 하는 생각이 듭니다.

꾸준한 노력은 결국 멘탈이 좋아야 한다. 멘탈을 좋게 유지하는 방법 1. 충분한 수면 7시간 이상 2. 수분 섭취 자주 하기 3. 내가 머문 공간 정리 정돈하기 4. 유산소 및 근력 운동 하기 5. 좋은 글 읽기(독서) 6. 나를 돌아보는 글쓰기(일기, 스레드)

아침에 일어나자마자 감사한 것 찾기 1. 잠을 잘 잘 수 있음에 감사 2. 따뜻한 집에서 지낼 수 있음에 감사 3. 독서, 운동 할 수 있음에 감사 세 가지만 찾아 보세요. 멘탈이 달라집니다.

우울할땐 자기계발서를 읽으세요. 기분이 나아지면 다시 또 노력하는 거예요.

제가 가진 장점 중 정말 괜찮다고 생각하는 게 있습니다. 긍정적으로 생각하는 습관입니다. 중, 고등학교 때 갑자기 미래가 불안해졌습니다. 답답하고 걱정됐습니다. 그럴때마다 이런 말을 했습니다. "괜찮아. 잘 될 거야."라고 말이죠. 그렇게 말을 하다보니 멘탈이 무너지는 것을 막을 수

행복해지기 위해 주로 뭐해? 나는 이것저것 다 해 봤는데 잠이 최고더라. 잠을 최대한 많이 자는거야. 최소 수면시간 확보하고

흔한남매 책 혐오하는 분들 많던데 저희 아들은 흔한남매 덕분에 독서습관, 읽기 독립 할 수 있었어요.