आहार शुद्धि से सत्त्व शुद्धि होती है, सत्त्व शुद्धि से निश्र्चल स्मृति की प्राप्ती होती है

और निश्र्चल स्मृति से सब बंधनों से मुक्ति मिलती है.' अत: मनुष्य को समझ बूझ कर अपना आहार निश्चित करना चाहिए.

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मनुष्य जन्म लेते ही तीन ॠणो से ॠणी हो जाता है, वो है- १. देव ॠण २. ॠषि ॠण ३. पितृ ॠण.

अग्निहोत्र से देव ॠण से, ब्रह्मचर्य से ॠषि ॠण से और पुत्र जन्म से पितृ ॠण से मुक्ति मिलती है. ऐसा शास्त्र कहते हैं.

तुलसी अदरक लौंग और काली मिर्च का काढ़ा बना कर सुबह शाम लेने से सर्दी नहीं सताएगी.

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ईर्षा करने से दुसरे का कुछ नहीं बिगड़ता स्वयं का स्वास्थ्य प्रभावित होता है क्रोध से भी हम खुद बीमार होते हैं

प्रसन्नता से रहना और संतोष से रहना यदि हम सीख जाए तो वैद्य की कभी कोई जरूरत न पड़े ..

प्रसन्नता से रहना और संतोष से रहना यदि हम सीख जाए तो वैद्य की कभी कोई जरूरत न पड़े ..

जो खा रहे हैं यदि शरीर में पच ही नहीं रहा तो उसका कोई उपयोग नहीं. इस लिए स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है की हमारा पाचन तंत्र ठीक प्रकार काम करे.

जो खाए वो पचे. पूरी तरह से पचे तब तो हम स्वस्थ हो सकते हैं. अक्सर मरीज शिकायत करता है की मैंने दवाई बहुत खाई पर मैं ठीक नहीं हुआ.

तो यदि किसी चिकत्सक ने पहले आपका पाचन तंत्र ठीक ही नहीं किया और आपको खूब दवाई खिलाई तो उस दवा का आपके शरीर पर कोई असर नहीं होने वाला है

इस लिए हम सबसे पहले अपने मरीजों का पेट साफ़ करते हैं .. - वैद्य सत्यप्रकाश आर्य

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