今日は！ 日曜日に引き続き、夕方から 近所の公園を ぐるぐる🌀RUN60分走😊 ゼーハーしないペースでゆったり しつつもビルドアップ⤴️ 気持ちよく走れたー😆 最高！！！！！

昨日は！ 近所の公園で、夕方より 動き作り30分 ＋ぐるぐる🌀60分＋WS3本😁 暑くも寒くもなく最高のコンディションで 気持ちよく走れたーーーー最高〜！ 今日から普通に仕事だ…がんばるぞ💪

昨日は！ また、あげ忘れた〜🤣 仕事終わりからの近所の公園 ぐるぐる🌀RUN 60分！ 最後は気持ちよくあげて いいRUNだった〜。 走るにはちょうど良い気候なんで 足労わりながらどんどん走るぞー💪

今日は！ もとい今日も！ 近所の公園をぐるぐる🌀RUN 今日は、走る前に動き作りみっちり 30分＋60分ジョグ＋WS3本 姿勢を意識して走ったせいか 今日はずいぶん楽に走れた〜 60分が限界😵だけど。 ゆっくりと距離積んでいきます🤣

今日も！ 近所の公園ぐるぐる🌀RUN 60分+WS3本 今日は足が重かったのでゆっくり 走ろっと思って走り出しましたが 不思議な事に結局、平均のペースは 昨日と同じペース🤣 まー気持ちよく走れたから 今日も最高ーーーー😆

今日も！ ぐるぐる🌀ぐるぐる🌀 近所の公園RUN😆 気持ちよく60分走+WS 3本 いや〜ほんといい気温。 気持ちよく今日も走れた〜 最高ーーーー😆

ワンパターンですが 今日もぐるぐる🌀ぐるぐる🌀 近所の公園をRUN 1周2.5キロで、周回するにはちょうどいいので、ここに来ちゃう〜😆 今日はゆっくり長く走ろうと思いましたが ゆっくりもやっぱりめちゃ疲れる🤣

今日は！ いつもの近所の公園で5キロRUN ➕100mダッシュ9本！ 10本予定でしたが挫けた〜🤣 一気に気温が上がって なんだか急に走れなくなりましたが 頑張りました💪 これから暑くなるので 体調に十分注意して楽しく走りましょう♪ いや〜今日はやばかったぜ〜🤣

今日は！ いつもと一緒の近所の公園 ぐるぐる🌀RUN😆＋WS3本 夜でも暑いかな〜と思いましたが 涼しい風が吹いていて気持ちよく 走ることが出来ました😆 日曜日のダッシュ練習の成果か いつもよりも楽に、早く走れた〜。 今日も最高ーーーー👍

今日は！ いつもと同じーーーー🤣 近所の公園ぐるぐる🌀RUN＋WS3本 ちょっと足🦵重かったので いつもよりもチョッピリゆっくり。 なんか、昼間の暑さとは違い 涼しい、いや寒かった〜🤣 でも走りやすいから 今日も最高ーーーー！

今日は！ 日本縦断還暦マラソンメンバーと 倉敷駅→鷲羽山→児島駅とロングjog 3ヶ月ぶりのロング走で 不安でしたが27㌔無事完走😆 最高の曇り☁️空で、暑くも寒くもない めちゃ気持ち良く走れた〜👍 鷲羽山頂上からの景色最高ーーーー！ イラストはジブリ風だよ😁 #日本縦断還暦マラソン

今日は！ あーーーーーいつもとおんなじ🤣 近所の公園ぐるぐる🌀60分＋WS3本 夜RUN涼しい〜快適。快適。 なので、いつもよりもちょい早jog 今日も最高ーーーーのRUNでした！

今日は！ 時間がなくて5キロで終了RUN 走ってる場所はいつもと同じ😆 涼しいからめちゃ走りやすい！ 距離短いけど今日も最高ーーーー👍

今日は！ いつもの近所の公園 動き作り＋60分jog ＋WS3本 すげー強い風🌪️にも負けず 頑張ってきました😊 強風を除けば、天気めちゃくちゃ良く 最高に気持ちよかった〜 今日も最高ーーーー！

今日は！ いつもと違うRUNコース🤣 岡山駅から倉敷美観地区まで ゆっくりRUN😁 天気めちゃくちゃいいーーーー！ 風も涼しい風吹いていて走りやすかった〜 今の時期はやっぱり最高ーーーー😆

今日は！ 定番の近所の公園ぐるぐる🌀RUN 60分＋WS3本 昼間めちゃ暑かったから夜もかなと 思いましたが、涼しい風が吹いて めちゃ快適に走れました💪 そろそろ、蚊が…本日2カ所やられた〜🤣 でも気持ち良くRUN出来たので 今日も最高ーーーー😆

今日は！ またまた、近所の公園ぐるぐる🌀RUN 今日は10キロ走ってきましたー！ 曇ってて、走りやすい気温で 良かった〜😊 明日は、3時間LSDの練習会に参戦予定 頑張らねば！ 今日は、これからゆっくりしまーす😆

今日は！ いつもの公園から岡山空港方面へ 3時間LSD！ ゆっくりペースでも27キロは やっぱ、きついーーーー😰 でも、3時間みっちり走れて ほんとよかった〜😆 なので今日も最高ーーーー！

今日は！ 出張先で滅多にしない朝RUN 走り出しは体全然動かなかったけど 体あったまってからが気持ちいい〜 景色も最高ーーーー😆 なにで、今日は最高の1日のスタートに なりましたーーーー！ 全部最高ーーーー！！！イエイイエイ🎉

今日は！ 朝RUN😁 近所のイオンモールの周りを ぐるぐる🌀RUN😵‍💫 1周1キロを8周＋WS4本 朝は走り始めはめちゃきついけど 体あったまってくると気持ちいい〜。 今日も最高の1日のスタート切れたので 今日も最高ーーーー😆